Det finns få saker som är mer fitnessmotiverande än det faktum att det är sommar. Först och främst är det hela "bikinisäsongen" -saken (ett begrepp som jag personligen tycker att vi alla skulle komma överens om), men ännu viktigare är det hela "det är vackert väder och jag vill flytta runt utanför alla tiden "sak. Om du letar efter söta och effektiva tillbehör behöver du utomhus träning, titta inte längre - jag har täckt dig.

Men det finns bara ett problem - vem vill fastna i ett mörkt, svettigt gym när det är 75 grader och soligt ute? Inte jag, det är säkert. Om det inte är att slå upp saftbaren eller ångbastunet (av vilket tyvärr min budget gym saknar) finns det ingen anledning till inomhusövning fram till september

Lyckligtvis finns det oändliga träningspassar som du kan göra utomhus, utan någon fin utrustning eller en personlig tränare. Med så många nya fitnessapps finns det otaliga saker du kan göra på egen hand, och många studior erbjuder även sina lektioner utomhus när vädret tillåter. Eller det finns alltid möjlighet att poppa i ett par hörlurar och gå på en bra gammaldags körning (och kanske sluta med en uppsättning crunches i parken, för gott).

Här är de 10 saker du behöver för varje utomhus träning du kanske vill försöka i sommar som kommer att göra att träna känna sig som ett privilegium, inte en syssla.

1. En hatt

Patagonia Duckbill Trucker Hat, $ 35, Patagonia.com

Mantra av "skydda ditt ansikte" gäller inte bara stranden eller poolen. Bär en hatt för alla dina utomhus träningspass för att hålla din hud vacker och rynkfri (vilket är något vi alla kan hålla med om vi vill ha?) Den här truckerhatten (de kommer tillbaka i stil, jag svär. ) Är bra för träning eftersom det håller solen borta från ditt ansikte och nätet håller dig från överhettning. Plus, vem älskar inte 90-talet vibes av detta coola Hawaiian print?

2. En Fanny Pack

Kvinnors Nike Lean Waist Pack, $ 20, Kohls.com

OK - Jag vet att du hör termen "fanny pack" och tänker "Hell. To. The. No", men den här från Nike är funktionell och helt ooffentlig. Var annars ska du lägga din plånbok så att du kan avsluta din körning med Mr. Softee? När allt kommer omkring tjänar du det.

3. En utomhusvänlig yogamatta

Arbeta ut träningsmatta - efter det här får vi Pizza, $ 32, Bando.com

Under sommarsäsongen erbjuder yoga-studior i de flesta städer utomhusklasser. Vad är bättre än att perfekta din hund på stranden eller i parken? Tja, förutom att få pizza efteråt.

4. En telefonhållare

Armband för iPhone, $ 14.95, Amazon.com

Det finns inget mer irriterande än att köra med din iPod i din hand och få hörlursnätarna helt sammanfogade. Plus, det är verkligen, verkligen besvärligt när du måste berätta för killen i Apple Store att din telefon inte är vattenskadad, det är svett skadad, så leta efter ett fall som är vattentätt. Och se till att du håller ditt vardagliga fall på telefonen också, bara i, det, fallet.

5. En lätt att följa fitnessapp

Sworkit, Free (!), Sworkit.com (Finns i Apples App Store eller på Google Play)

Vem behöver en formell tränare eller träningslägenhet när det finns bokstavligen zillioner av fitnessapps du kan ladda ner på din smarta telefon och göra själv? Sworkit, som Kate Hudson svär vid (och vem vill inte ha en kropp som Kate Hudson?) Erbjuder 15-20 minuters träningspass som du kan göra var som helst, inklusive bredvid din loungestol vid poolen.

6. Ett par löpande solglasögon

Megeve Solglasögon, $ 70, Julbo.com

Det finns några viktiga saker att tänka på med löpande solglasögon som du aldrig har tänkt på under tidigare solglasögonköp. Du behöver anti-dimma linser som inte kommer att ångas när du svettar, UV-skydd för att hålla ögonen säkra och ett draghållande grepp för att hålla nyanserna av att glida av näsan medan du kör.

7. Svettskyddande Sun Block

Coppertone Sport Continuous Spray Solskyddsmedel, $ 8, 97, Walmart.com

Vem visste den här sportens solskyddsmedel som vi alla har använt på stranden under de senaste 15 åren var verkligen bra för, ja, sport? Eftersom den är avsedd för högpresterande (och inte bara ligger tomgång på sanden medan du läser den senaste Jojo Moynes-boken), kommer den inte att droppa i dina ögon när du börjar svettas.

8. Reflekterande redskap

Armor Mid, $ 14.99, UnderArmour.com

När du är ute är det extra viktigt att du är synlig - speciellt på natten och speciellt för bilar. Plus, neon redskap kommer att se fantastiskt ut med din solbränna.

9. En lätt att bära vattenflaska

Arbeta ut vattenflaska, $ 20, bando.com

Håll hydratiserad under dina utomhus träningspass med de sötaste där ute från bando.

10. Fitbit Blaze

Fitbit Blaze, 199, 95 dollar, fitbit.com

Följ dina steg och hjärtfrekvens med en snygg konditionsklocka, som den här från Fitbit.

Nu när du har allt du behöver, gå ut och få dem tiger.