När du har varit med din partner för en anständig bit av tid kommer ditt förhållande sannolikt att bli en bekväm, fri-för-allt-sitta-popping, tröjor och slitage och öppna dörren. Och det är fantastiskt. Det är helt okej att vara ute i det öppna med varandra, och det kan till och med vara ett tecken på hur djupt du är kär. Men när det gäller att hålla din första attraktion vid liv finns det definitivt några saker du kan göra för att hålla gnistan i ditt förhållande.

"Attraktion är en känslomässig, fysisk och beteendemässig dans mellan två personer", klinisk psykolog och Web Radio Show värd Dr. Josh Klapow berättar Bustle. "Vad du säger, vad du gör, hur du säger det, och hur du gör det spelar allt in i din attraktiva nivå." Till exempel är det en stor skillnad mellan att gå ut och fokusera på varandra under datumnatt, mot att gå ut och stirra in i dina telefoner.

I det senare exemplet berättar du väsentligen varandra, du spelar ingen roll, och det kan döda attraktion över tiden. Så det är viktigt att göra varandra bekväma. "Var du, var bekväm, men var det i din partners sammanhang", säger Klapow. "Relationer handlar om bekväm kompromiss." Så för att hålla kontakten stark, här är några saker som experter råder emot i långsiktiga relationer.

1 Att roa dem hela tiden, även om du skojar

Även om det är uppenbart fint att peka roligt mot varandra i en retande, flört slags sätt, se till att du inte tar det för långt eller blir för allvarligt om det. "Kanske är din partner nöjd med vad de har på sig, eller något de gjorde eller något som de åstadkom", säger Klapow. "När det inte är validerat kan det få dem att känna sig dåliga, men när det tas ett steg längre och du retar, mockar eller kritiserar - så drar attraktionen bort väldigt snabbt." Se till att du vet när det är lämpligt att vara lekfull, du vill inte skada deras känslor när de letar efter ditt stöd.

2 Fokusera på negativitet 24/7

Vi har alla en rättvis del av problem, och din partner kan säkert vara ditt supportsystem för problem, men försök att skapa en balans mellan det bra och det dåliga. Vent om din dag, ta bekymmer och bekymmer från bröstet, men ta lite tid att njuta av ögonblicket och ha kul tillsammans. Som certifierad rådgivare säger Jonathan Bennett, när det inte är dags att njuta av varandra, kan det skada ditt förhållande med din partner.

3 Betala mer uppmärksamhet åt din telefon

Du är både upptagen och du har saker som händer utanför ditt förhållande, så det är helt okej att svara på en text från en vän eller svara på arbetsemail när du hänger ihop tillsammans. Men om du gör middag, tittar på en film eller går ut för ett datum, försök att ta bort dina telefoner. "I ett förhållande vill alla känna sig speciella och uppskattade, säger Bennett. Att ignorera din partner till förmån för att svara på dina texter är ett snabbt sätt att förstöra det.

4 Fokusera för mycket på vad du inte tycker om dig själv

Osäkerheter är en vanlig del av vad det innebär att vara mänsklig, men vi borde inte förvänta oss att vår partner ska åtgärda det som vi anser är fel med oss. Enligt relationen counselor och dating coach Samantha Burns, MA, LMHC, klagar till din partner om varje liten fel kan påverka attraktion i relationer. Självklart har vi alla svaga stunder, men det är viktigt att komma ihåg att en bra partner kommer att älska dig för vem du är - och det inkluderar dina brister.

5 försiktigt försöker att brutna din partner ut

Beroende på vilken typ av relation du har kan din partner tycka att det är helt häftigt att du kan burka ABC: erna. Men om de har ett husdjur, eller till och med en fobi, gå inte ut för att förstöra dem bara för att det får dig att skratta . Som licensierad psykolog Nicole Prause, doktor säger Bustle, har studier visat att avsky kan påverka känslor av upphetsning - speciellt för kvinnor.

Medan du borde vara fri att vara ditt äldsta själv hemma och i ditt förhållande, om du vet något breder ut din partner och det kan lätt undvikas, det är nog det bästa sättet att gå.

6 Spenderar för mycket tid tillsammans

Ja, du är kär. Och ja, din partner är din bästa vän. Men det betyder inte att du behöver spendera varje vakna ögonblick tillsammans. Faktum är att terapeuten Jenn Kennedy, LMFT berättar att Bustle spenderar tid ibland är faktiskt en bra sak, eftersom det hjälper till att införa lite mysterium i ditt förhållande.

"På lång sikt måste du fortsätta att känna att du aldrig känner helt till den andra [personen] alla tillsammans", säger hon. "Det uppnås genom att ha separata intressen eller erfarenheter som du kan ta tillbaka till varandra. Det kan vara genom att ta en klass eller läsa en bok eller skapa nya vänner. Du vill ha frisk luft att andas in i flamman av passion. Att ha intressen är attraktivt. "

7 Ständigt pratar om vem du hittar attraktiva

Återigen kan det här vara coolt i vissa relationer. Men notera om din signifikanta andra gnäller när du nämner din kändisförälskelse. "Det är naturligt att hitta andra människor attraktiva. Om du ständigt pratar om dina kändisförälskelser, kollegor du gillar och din beundran för andra än din partner, kan det döda passion i relationen, säger Bennett.

8 Misslyckas med att visa intresse i någonting de är glada över

Medan du verkligen inte kan "vara på" för varandra 24/7 är det viktigt att visa intresse för vad din partner säger eller gör, den nyhetsbaserade terapeuten Kimberly Hershenson, LMSW säger Bustle - speciellt om de är glada över Det. Har din signifikanta andra fått en ny frisyr? Prövar de en ny smink? Sätt ner vad du än gör och ge dem några minuter av din tid. Och kanske till och med erbjuda komplimang eller två. De kommer verkligen uppskatta det.

9 Klagomålen hela tiden

Det är helt okej att dela saker med din partner. Jag menar, det är typ av vad de är där för, eller hur? För att höra detaljerna i din dag, dåligt och bra? Men om du är vana med klagar 24/7, eller pratar om allt som har hänt dig någonsin, kan det vara lite överväldigande, beroende på vilken typ av relation du har. "Det är viktigt att känna sig bekväm med att dela saker med din partner, men du behöver inte dela allt, " Hershenson. Att avslöja alla dina tankar och känslor på en gång kan vara en börda. " Att dela allt med din partner eller fokusera bara på de negativa sakerna i ditt liv kan lägga för mycket på din partners axlar och göra dem obehagliga. Och det här gäller för alla förhållanden - även kompisar kämpar ibland med vikten av problem om en person fokuserar enbart på det negativa.

10 känner inte befogenhet att uttrycka sig sexuellt

Det är alltid roligt att bli kontaktad av en helt slagen signifikant, som bara inte kan ta ögonen på dig. Men känna dig bemyndigad att uttrycka dig sexuellt med din partner på ett sätt som du både känner dig bekväm och njut av. Attraktion handlar om att inte förlita sig på din partner för att få dig att känna dig önskvärd, och istället ta ansvar för att göra saker som gör dig själv, säger Burns. Vet att du är en otroligt sexig varelse, och låt din partner veta det också.

11 Faller i en Rut

En av de bästa sakerna om ett långsiktigt förhållande är komfortnivån, och de nätterna spenderade sig på att titta på filmer. Men om du vill hålla sakerna roliga, säger experter att ändra det. "Om du behöver öka attraktion, tänk på hur du bete sig med din partner i början av relationen, säger Burns. Gick du på datum? Har du sex i slumpmässiga timmar på dagen? Ta tillbaka det på ett sätt som känns bra för båda och enligt experter kommer du att kunna behålla attraktion levande under de kommande åren.

Attraktion är unik för varje par, och att hålla den gnista vid liv följer inte alltid en formel. Men om du letar efter platser att börja, behålla den komfortnivån, respektera din partner och ha förtroende för ditt förhållande, är det bästa sättet att hålla sakerna framåt.