Förutom att vara begåvad, är att tro på dig själv en viktig faktor för att ha en framgångsrik och fullgörande karriär. Men ibland kan det vara svårt att behålla de positiva tankarna om dig själv när sakerna inte går rätt. Att hitta sätt att sluta sabotera din egen framgång är mindre om yttre påverkan och mer bestämd av hur du ser dig själv. Det kan vara svårt att se inom dig själv för att ta reda på varför saker kanske inte går som planerat, och du kanske inte ens inser att du avsiktligt saboterar din egen karriär i första hand.

Medan du har en framgångsrik karriär kan du definiera hur du nätverk, jobbet eller hur mycket pengar du har i banken, det påverkas också av hur du mentalt ser dig själv. Om du är den typ av person som ständigt tvivlar på sig själv, är rädd för förändring och undviker misslyckande som pesten, så kan du faktiskt göra mer skada än bra. Enligt Forbes är imposter syndrom ett psykologiskt fenomen som kan hindra några av de mest framgångsrika och ljusaste individerna. Det innebär i grunden att vissa människor tror att de är ett bedrägeri och inte förtjänar den framgång de har uppnått. Det förstör ens självförtroende och självförtroende och kan skada en karriär. Om du befinner dig ständigt och gissar dig själv, undergräver dina prestationer och knackar dig själv, kan det vara dags att omvärdera dina tankar så att din karriär kan blomma in i den du verkligen vill ha. Här är 11 sätt att sluta sabotera din karriär och din framgång.

1. Var sant mot dig själv

Enligt en LinkedIn-artikel sa karriärexpert Catherine Fisher, "Visa din personlighet genom att publicera på LinkedIn och dela din syn på industrins trender och nyheter i dagens professionella värld. Se även till att din LinkedIn-profil speglar din personlighet, ambitioner och färdigheter, med ett bra foto som är som ett virtuellt handslag. " Bortsett från en digital närvaro, försök att vara autentisk och lita på dina egna idéer. Bara för att någon inte tror din plan är inte bra, betyder inte att det är en dålig idé. Vara sant mot din vision, och allt kan falla på plats.

2. Tänk framåt och organiseras för jobbintervjuer

Ett av de bästa sätten att komma över dina intervju nerver är att vara fullt förberedd. Oavsett om det betyder att du ska ta med två kopior av ditt CV, undersöka företaget eller göra yoga på förhand vill du förbereda dig så att du kan känna dig trygg för dina potentiella nya chefer. "Se till att du känner till din professionella berättande förkylning. Ett enkelt sätt att komma igång är att läsa om företaget, se vad LinkedIn Influencers i branschen pratar om och läsa vilka anställda som delar och skickar, säger Fisher.

3. Var uppmärksam på hur du pratar med dig själv

Låt inte dina negativa tankar styra hur du ser dig själv och din karriär. Det kan hindra dig från att utmana dig själv eftersom du inte tror att du kan göra det. Enligt PsychCentral sa terapeuten Sharon Martin, LCSW: "Du kan också ge dina negativa tankar en verklighetskontroll. Sök efter bevis för att utmana de negativa övertygelserna. Chansen är att du faktiskt har minimerat dina goda kvaliteter och prestationer. Medvetet erkänner dina positiva kan hjälpa till att bekämpa negativ självpresentation och hålla saker i perspektiv. "

4. Sluta säga "Jag är ledsen"

"För ofta är vi konditionerade för att be om ursäkt för varje liten sak. Att ständigt säga att du är ledsen kan hindra andra från att se dig som ledare. Ta ansvar för misstag och fortsätt. Var inte be om ursäkt för att ställa frågor eller avbryta" säger karriär & företagsledare Rachel Ritlop i en intervju med Bustle over email. Som kvinnor kan det vara lite lättare att falla i denna ursäktande fälla. Var uppmärksam på hur ofta du säger att du är ledsen och fokuserar på hur du kan lära av dina misstag och gå vidare.

5. Tro på dig själv

Den enda personen du kan lita på för att få din karriär att blomstra är själv. Börja med att acceptera att inte alla är perfekta och definitivt inte jämföra dig med andra. Alla har sin egen historia och din är lika stor. "Som en karriär och affärscoach talar jag ständigt med människor som tvivlar på sina färdigheter eller kompetens. Jag har intervjuat många människor, och även de mest kvalificerade känner inte som en" expert "(Hint: det är det som gör dem så bra!) för att de vet att det alltid finns mer att lära! Kom ihåg att vi alla börjar någonstans och anställda, precis som företag, ständigt lär sig och växer, säger Ritlop.

6. Få obekväma

Du sätter i huvudsak stora möjligheter om du väljer att undvika känslan av att vara obekväma. Du kommer nog inte få långt i livet om du bara ska göra saker som gör att du känner dig trygg. Även om det känns skrämmande först, gör språnget för att gå efter det du önskar kan bara vara den största belöningen du någonsin skulle kunna föreställa dig. Enligt psykologi idag säger klinisk psykolog Lisa Firestone, Ph.D.: "Den kritiska inre rösten tycker om att hålla oss i en låda, duva med en identitet tilldelad oss ​​och inte nödvändigtvis en vi tjänat. Det kan vara knepigt och översvämma oss med tankar som är uppenbarligen självkrävande. Det är lättare att erkänna en inre fiende när det ropar på dig att du är dum eller ett misslyckande. "

7. Få nog sömn

Medan all-nighters var bra på college, är det viktigt att få en bra natts sömn när det gäller att producera bra jobb och positiva tankar. Du kommer inte mår bra om dig själv om du ständigt är på kant eller trött. "Ingen kan nå sin fulla potential om de inte vilar sig och deras hjärna inte fungerar fullt ut", säger Ritlop.

8. omfamna rädslan

Enligt Business Insider, om du befinner dig som börjar rädda misslyckande, föreställ dig bara hur mycket ånger du skulle känna om du inte följde dina mål. Snarare än att försöka undvika misslyckande, omfamna det för vad det är och lära av dina misstag, om du gör något. Det är lättare att ändra din framtid än att försöka förändra ditt förflutna.

9. Utveckla starka gränser

Det är viktigt att veta vad du vill ha ur ditt liv och din karriär. Det kan vara lätt att känna sig överväldigad och tvivla på dig själv när andra ger dig råd eller idéer när du inte är 100 procent säker på vad du vill ha. Enligt Forbes sa kvinnors karriärsucces och tränare Kathy Caprino: "Dina gränser reglerar flödet av information och inmatning till och från dig och dina externa system. Om du inte förstår dig tillräckligt bra (inklusive dina önskemål, behov, värden, och visioner), eller saknar den nödvändiga styrkan för att skapa en lämplig gräns för att upprätthålla dina icke-förhandlingar, hittar du framgång som är omöjligt att uppnå. "

10. Var medveten om din självbild

Du kan skada din framgång om du låter negativ energi omge dig. Kom alltid ihåg att vara snäll mot andra och hjälpa människor ut när du kan. Det sätt på vilket du projicerar dig själv mot andra, kommer folk att märka och de kan återvända till förmånen genom att vara snäll mot dig. Enligt Entreprenör kan du visa ett äkta intresse för andra människor som gör dig till en bra networker eftersom människor kommer att uppskatta hur äkta du är och inte tro det finns en dold agenda.

11. Var mer flexibel

Numera söker företag efter kandidater som är flexibla och har mer än en skicklighet som kan fungera i flera minuter. Enligt LIVESTRONG berättar en studie av Right Management i Storbritannien, The Flux Report, att 91 procent av HR-beslutsfattare tror att potentiella anställda kommer att rekryteras baserat på hur de hanterar förändring och osäkerhet.

Låt inte dina egna tankar och handlingar sabotera din framgång. Var sant mot dig själv, tro på dina drömmar och bli obehaglig varje gång i taget. Du förtjänar framgång och lycka lika mycket som nästa person.