Så du kommer upp på din umpteeth Alla hjärtans dag tillsammans. Det är mycket möjligt att gå tom för idéer för gifta par på Alla hjärtans dag. Oroa dig inte: Jag har testat sex relationsexperter för att väga in på de bästa sakerna du kan göra för Alla hjärtans dag - och för ditt äktenskap - i år.

"Bara för att du är gift betyder inte att du måste närma sig Alla hjärtans dag annorlunda än ensamstående människor." Rob Alex, som skapade Sexiga Utmaningar och Mission Date Night med sin fru, berättar Bustle. "Skönheten att vara gift på Alla hjärtans dag är att du borde känna din partner lite bättre än de som bara är med." Det betyder att du kan koppla av och ha kul med det.

Och det betyder inte att du måste spendera en zillion dollar. "Du behöver inte bryta banken för att fira Valentinsdag, eller för att bevisa hur mycket du älskar varandra genom att spendera mer än du har råd med, " berättar relationen tränare och psykiskt medium Cindi Sansone-Braff Bustle. "Det finns så många enkla, billiga, kreativa och romantiska sätt att säga" Jag älskar dig ", och dessa gåvor av hjärtat kommer att göra varaktiga minnen som ingen av er kommer att snart glömma."

Här är 13 idéer för giftiga valentiner.

1. Försök med något nytt

"Jag tycker att det är viktigt att göra något annorlunda och speciellt", säger psykolog Nikki Martinez, Bustle. "Bara för att du har varit tillsammans för alltid är inte mindre anledning att fira och göra det speciellt." Med andra ord blir Valentinsdag inte automatiskt automatiskt om du har varit tillsammans i 10 år, men du är alltid välkommen att vidarebefordra dagen om du vill. "Prova en ny restaurang, hyr ett trevligt hotellrum, ta ett bad tillsammans, prova något nytt i sovrummet som du har varit för blyg att fråga om, " föreslår hon. "Det viktigaste är att njuta av dig själv, ta stress och koppla."

Dr Teal skummande mjölkbad med mjölk och honung , $ 13, 50, Amazon

2. Gör en tradition

"Starta en ny tradition", Carlyle Jansen, författare till Sex Yourself: Kvinnans Guide till Mastering Onani och uppnå kraftfulla orgasmer, berättar liv. En möjlighet? "Förnya ditt engagemang för varandra och hur du vill skapa en fantastisk sexuell relation tillsammans genom att vara specifik, " säger Jansen. "Ett alternativ är att varje partner skriver ner 10 idéer om roliga datum / sexkapslar."

Därifrån, läs dem tillsammans och revidera, kassera eller diskutera vid behov. "Sätt de som du båda accepterar i en burk, " säger hon. "Varje månad kan en eller två (beroende på hur många du har) dra ut för inspiration." Du har skapat en tradition som ger tillbaka året runt, och du kan göra det igen nästa V-Day.

3. Ta några "hjärtejocker"

Än en gång gör något du aldrig har gjort innan rankingen är hög. Alex berättar att han föreslår att "det bästa sättet att fira är att göra något annat så att du får den spänningen." Talar du om spännande, har du någonsin tagit en "hjärtekropp"? "Om du saknar pengar, är det en bra sak som jag skulle rekommendera, " heart selfie "" Alex, aka Guru of Getting On, säger. "Detta skulle inkludera att gå runt och någon plats som du ser ett hjärta, ta en självhjälpare av er två tillsammans med hjärtat." Sen då? "Du kan göra en klippbok från bilderna, " säger Alex, "eller du kan verkligen irritera dina vänner på sociala medier genom att skicka dem alla."

4. Tillbringa dagen tillsammans

"I år händer alla hjärtans dag på en söndag, så det kan vara möjligt för dig att spendera hela dagen tillsammans, " Sansone-Braff, författare till Why Good People, kan inte lämna dåliga relationer, berättar liv. Och hon har massor av idéer om hur man bäst ska spendera den dagen. "Gå en promenad tillsammans", berättar hon Bustle. "Par som går ihop pratar tillsammans, och låt inte vädret stoppa dig. Bunt upp om du måste, men välj en romantisk plats för promenaden: stranden, en park". Om det är vanligt kallt, regnar eller häller snö, kan du alltid gå inomhus. "Om vädret ska vara riktigt hemskt, sedan köpcentret och fönsterbutiken, och sluta och köp varandra några små, spontana gåvor som bara slog platsen."

Om promenader inte är ditt spel, vad sägs om koffein och mat? "Du kan gå och koppa kaffe på mitten av dagen, och sedan gå på matköp tillsammans och plocka ut en favoritmåltid för att äta middag", säger hon. "Ljusa några ljus, lägg på en duk, dra ut den goda porslinet och besticket och gör din hemlagade Alla hjärtans middag lika romantisk som någon bra restaurang."

Varför bra människor kan inte lämna dåliga relationer, $ 14, 99, Amazon

5. Försök med något av den misshandlade vägen

"Gör något som inte är traditionellt", säger psykoterapeut och neuromarketingstrateg Michele Paiva Bustle. Några möjligheter? "En vandring, en valentin frukost, besökande personer i ett vårdhem som hade sina makar förbi", säger hon. "Det här är" anslutning "handlingsplaner med mening, " säger hon och de kommer att införa din V-Day med värme.

6. Håll det enkelt

"För mycket press tar det roligt ut" Tina B. Tessina, aka Dr Romance, psykoterapeut och författare till Love Styles: Hur man firar dina skillnader, berättar liv. "Kort är trevliga, särskilt humoristiska, med en romantisk i mixen", säger hon. "I stället för ett dussin rosor, ta med en, ordnad i en vas." Mindre är mer, säger hon. Istället för att gå över toppen, kommer en noga utvald gest eller två att betyda mest. Och glöm inte sovrummet, säger hon. "Stanna lite tid på kvällen (eller till och med spontant under dagen om möjligt) för att komma nära varandra, lyssna på" din sång "- och resten kommer att hända naturligt."

Kärleksstilar: Hur man firar dina skillnader, $ 12.85, Amazon

7. Gör en blandning

Även om ungefär ingen lyssnar på CD-skivor, kan du helt enkelt göra en mix för din partner för V-Day, och det kan till och med vara på CD, säger Sansone-Braff. "Varför inte prova att göra en CD med romantiska låtar som uttrycker hur du känner för din make?" hon säger. Om du, som jag, inte längre har den fysiska förmågan att göra en CD eller - gasp - kassett, kan du fortfarande skapa en spellista på din telefon eller dator.

8. Försök en sexig utmaning

Först av, sätta romantiken och intimiteten upp till nästa nivå, föreslår Alex. "Ta båda extremt, var verkligen ostlikt-romantiskt med varandra, diskutera det i förväg, så att du vet att din partner inte förlorar sinne", säger han. "Min fru och jag älskar att sätta på en show och vara ute någonstans för att se andras reaktioner under dessa ostiga, romantiska stunder." Och du kan prova en sexig utmaning, säger han, som är "små e-böcker" på iTunes och liknande. "Var och en av dessa roliga aktiviteter utmanar ett par att göra något lite annorlunda i sitt sexliv", säger han. "Dessutom lägger de till en metafysisk / andlig känsla för din älskling."

Sexiga utmaningar: Heliga och sensuella upplevelser för älskare, $ 12, 99, Amazon

9. Spela "Tre Apelsiner Och En Citron"

"Granska ditt nuvarande sexliv genom att spela spelet" tre apelsiner och en citron ", föreslår Jansen. "Varje partner säger tre saker som du älskar om din partners erotiska koppling till dig, och en sak du skulle vilja ha annorlunda." Det är ett bra sätt att erkänna det goda och föreslår också nya sätt att närma sig sex med din partner.

Till exempel säger Jansen: "Jag älskar när du hoppar i duschen med mig och börjar sex, jag älskar hur du går ner på mig så länge det tar för mig att komma, jag älskar hur du överraska mig med nya leksaker / outfits för att krydda upp saker - och jag skulle verkligen älska mer över hela kroppen beröring / jag skulle gärna utforska analsex / jag skulle gärna prova några nya sexuella positioner. " Bom.

10. Börja sakerna rätt

"Ställ humör för dagen så fort du vaknar genom att gå upp lite tidigt och älska och göra en särskild frukost för varandra", säger Sansone-Braff. Gå all-out, hon föreslår: "Skriv lite lite kärlek noterar natten innan, och håll dem överallt."

11. Påminn om V-Days Past

Om du och din partner har sparat kort som du har gett varandra kan du titta igenom dem tillsammans och diskutera vad du och din partner har varit med som ett par, föreslår Paiva. En liten reminiscens kan gå långt.

12. Sext

Även om V-Day är på söndag kan du kanske inte tillbringa dagen tillsammans. "Om du måste separeras under dagen", säger Sansone-Braff, "skicka sedan kärleksfulla, sexiga, passionerade och roliga texter till varandra. Var noga med att nämna den sexiga roliga som väntar när du återförenas senare den kvällen ."

13. Var inte självisk

"Nyckeln till att ha en bra Alla hjärtans dag är att fokusera på att ge av dig själv: din tid, ditt hjärta, sinne, kropp och själ till din make, som bara råkar vara din älskare också, säger Sansone-Braff. Resten kommer att falla på plats naturligt.

Vill du ha mer av Bustle's Sex and Relationships-täckning? Kolla in vår nya podcast, Jag vill ha det sättet , som dyker upp i de svåra och snygga smutsiga delarna av ett förhållande och hittar mer på vår Soundcloud-sida

Pixabay ; WiffleGif (13)