Oavsett hur mycket du tycker om ditt jobb, har du sannolikt dagar där du stressas utöver tro. Jag är en perfektionist, så även den mest perfekta arbetsdagen är fylld med potentiella uppsättningar för mig - om jag glömmer något eller saknar ett fel, slår jag mig ofta över det. Men om du alltid är orolig på jobbet kan det vara värt att överväga om det är ditt jobb som orsakar ångest eller om du har svårt att bearbeta det du känner. Oavsett den långsiktiga lösningen finns det saker du kan göra just nu. Om du alltid är orolig på jobbet finns det produkter som kan hjälpa till att minska spänningen och lindra ångest.

Om din ångest känns okontrollerad och påverkar ditt dagliga liv, kan det vara en bra idé att prata med en medicinsk professionell. Men även om du inte har klinisk ångest, är det inte lätt att hantera stress som arbete kan ge. Det behöver dock inte vara hemskt. Du kan göra små förändringar som hjälper dig att känna positivitet, även om din chef är hemsk eller du är allvarligt överarbetad. Det här är inte permanenta lösningar, men de kan få allt att känna sig lite mer genomförbart. Här är några av mina favoritprodukter för människor som alltid är angelägna på jobbet.

1 Stress Relief Essential Oil

Stress Relief Essential Oil Blend, $ 8, Amazon

Att hålla eteriska oljor vid ditt skrivbord under ögonblick kan verkligen hjälpa under stressiga stunder - jag bär en flaska i min handväska och det luktar så bra att jag tar en whiff när jag behöver en distraktion. Om du har ett privat kontor, kan du också investera i en essentiell oljediffusor.

2 övningsfotmatta

Ångest Relief Foot Mat, $ 10, 79, Amazon

Denna matta kan glida under ditt skrivbord, och det kommer att hålla dina fötter upptagna medan du arbetar. Se bara till att dina tjänstemän inte bryr sig ut av nakna fötter på jobbet.

3 White Noise Machine

White Noise Machine, $ 38, 99, Amazon

Om du lyssnar på musik bara inte skär det, överväga en bärbar vit brusmaskin. Vitt ljud kan hjälpa till att dränka ut din omgivning, och den här har en hörlursuttag så att du inte stör dina medarbetare.

4 Mini Coloring Book

Mini Coloring Book, $ 5, 95, Amazon

Vuxenfärgning har visat sig bidra till att förbättra mental hälsa, men jag förstår att inte alla vill piska ut en färgbok på jobbet. Denna mini-bok är diskret nog att du kan använda den på pauser för att slappna av.

5 En Dammit Doll

Dammit Doll, $ 15.87, Amazon

Produktens beskrivning säger allt: "När sakerna inte går så bra, och du vill slå på väggen och skrika, här är en liten dammit docka, som du inte kan utan. Ta bara fast det med benen och hitta en plats för att smyga den, och när du slår ut stuffing, skrika "Dammit! Dammit! Dammit!" "Jag är ombord.

6 En sensorisk leksak

Hibery 5 Pack Monkey Stringy Balls, $ 16, 99, Amazon

Fidget leksaker rekommenderas ofta för dem med ADHD och autism, men de kan också hjälpa till med ångest. Amazon har ett ton att välja mellan, och de är små nog att de inte kommer att se ut på plats på ditt skrivbord.

7 En orolig box

Tänk Glad Tankar Bekymrad Box, 19, 99 $, Etsy

Att hantera ångest är inte alltid lika lätt som att tänka glada tankar, men konceptet med denna orobox är uppmuntrande. När du oroar dig för något, skriv ner det och lägg det i rutan, vilket hjälper dig att bearbeta.

8 En Vision Board

Rose Gold Grid Photo Wall, $ 35, 99, Etsy

Tänk inte att en visionskort är bara för dina drömmar: Du kan skriva ner praktiska arbetsmål och hålla reda på dem på ett estetiskt tilltalande sätt, eller du kan använda den för att hänga bilder av saker du älskar.

9 A Viktad varvkudde

Viktad varvkudde, $ 27, Etsy

Om du någonsin har använt en viktad filt, vet du bara hur lugnande det känns. En viktad varvtält ger samma komfort i en mycket mindre storlek, och den är liten nog att du kan hålla den vid ditt skrivbord utan problem.

10 Djupa andningspåminnelser

Nyckelring, $ 24, Etsy

Denna nyckelring är nyckeln, men den tjänar ett viktigt syfte: Det påminner dig om att ta djupa andetag (varje hål betyder andetag), vilket kan hjälpa dig att känna dig mindre angelägen.

11 Ett inspirerande tryck

Det är vad det är citat, $ 2, 55, Etsy

När allt annat misslyckas, gör ditt kontorsutrymme bekvämt. Ett litet inspirerande tryck - även om det är något enkelt - kan påminna dig om att livet ska fortsätta.

12 kamille te

Chamomile Tea, $ 20, 94, Amazon

Jag är en lojal kaffedrikker, men det minskar definitivt inte min stress - om något förvärrar det. En kopp koffeinfri te kan hjälpa dig att mala dig själv, och denna smak låter härlig.

13 Affirmation Cards

Affirmation Cards, $ 21, 61, Etsy

Tyvärr går saker i livet inte alltid som planerat. Hur hanterar du motgångar? Att berätta för dig själv att du gör det bästa du kan - tillsammans med andra hjälpsamma beundranar - gör att en situation känns mindre outhärdlig.

14 Homesick Candles

Homesick Scented Candle, 29, 95 dollar, Amazon

Om du har lyxen på ett privat kontor eller en mycket lakskydds kod, försök med ett ljus som påminner dig om ditt favoritminne eller -plats.

15 Stressleksaker

Eutreec Pack med 4 läckande leksaker, $ 6, 99, Amazon

Hur söta är dessa stressleksaker? Att hålla händerna upptagna kan hjälpa till att släppa stress och få avkoppling, och det här är ett förtjusande sätt att göra det.

16 Mini Photo Album

Polaroid Photo Album, $ 7, 99, Amazon

Om du vill behålla bilder på ditt skrivbord utan att alla dina medarbetare ser dem, kan du prova ett mini-fotoalbum. Du kan fylla den med bilder av din familj, vänner och husdjur, vilket kan vara användbart när du behöver en påminnelse om varför du är på jobbet i första hand.

17 Aromaterapi Halsband

Lava Diffuser Halsband, $ 18, Etsy

Om du är ett fan av eteriska oljor, prova en aromaterapi halsband. Du behöver inte bära den - du kan hålla den vid ditt skrivbord istället för ett ljus eller oljor som du måste använda igen.

Det finns ingen enkel lösning att bli av med ångest, men om du vill att din arbetsdag ska känna sig lugnare kan du prova dessa verktyg. Det bästa är att du kan använda dem när du är OOO också.