När dina fötter inte är bekväma, lider hela kroppen. Och om du har ett tillstånd som kallas hammertoes, kan du ständigt hantera smärta och obehag som gör det svårt att bära ditt favoritpar skor. De bästa tåskiljare för hammare kan hjälpa - de sträcker tårna, lossnar täthet, lindrar smärta och gör vardagen väldigt bekvämare.

"En hammertoe är en kontraster av en eller båda lederna av tårna, vilket orsakar curling eller" hammered "utseende, säger Dr. Jackie Sutera, en podiatrist och talesman för Vionic Innovation Lab. "Det finns flexibla hammertoes, som vanligtvis är mindre smärtsamma och fula och stela hammertoes, som är styva, smärtsamma och svårare. Det finns vanligtvis smärtsamma, röda, svullna korn på toppen av lederna. Hammertoes är progressiva och tenderar att bli värre över tiden. "

Hammertoes kan förekomma från dåligt passande skor (och överanvändning av höga klackar), skada och är i vissa fall ärftliga. "Människor med bunioner, mycket platta eller höga fötter är också känsliga för hammarot, eftersom det i dessa fall vanligtvis är en associerad muskel- och tendonvikning som orsakar den resulterande missbildningen, säger Sutera.

Den enda verkliga botemedlet för hammertoes är ett kirurgiskt ingrepp som kallas artroplastik, som har en tre veckors återhämtning, men det finns massor av icke-invasiva behandlingar som hjälper till: fysisk terapi, bär bekväma, mjukare skor, orala inflammationsmedel och tå separatorer.

"Tåskiljare är effektiva för att hålla senor och ledband runt tåskarvarna lös och mer limber", säger Sutera. "När hammertoes utvecklas blir tårna stelna. Att bära separatorer över tid kan uppmuntra sträckning och lossning, vilket minskar åtdragningen som leder till att tån blir permanent stel. "

Sutera rekommenderar att du söker ett par tå separatorer som är flexibla, bekväma och mjuka (alla alternativ på vår lista uppfyller det kravet).

"Folk med hammertoes kan bära tå separatorer vid deras skrivbord under dagen, på natten medan du slappnar av hemma eller till och med till sängs, säger Sutera. "Att bära dem för 20 minuter i taget kan hjälpa till. Tågreppsövningar, som att plocka upp föremål med tår kan hjälpa till att stärka tånmusklerna. "

Dessa fem tå separatorer för hammertoes står upp till Sutera krav men varje erbjuder unika egenskaper beroende på dina behov.

1 Det bästa för att sträcka: Cult-Favorite Gel Separators som är som yoga för dina tårar

Original YogaToes

$ 37

amason

Köp nu

Yoga Toes är förmodligen de mest populära gelsålarna på marknaden, och med goda skäl. De är gjorda av BPA-fri, 100 procent medicinsk gel och steg-liknande struktur sträcker alla dina tår samtidigt. De finns i två storlekar, ett extra litet alternativ som rymmer kvinnans skorstorlekar 7 och under och ett annat alternativ för storlekarna 7, 5 till 11. Det föreslås att du bär dem i 10 till 15 minuter först innan du bygger upp till en timme . Hundratals granskare säger att dessa kan räta ut och omforma tårna i några veckor.

2 Det bästa budgetalternativet: En uppsättning som kommer med sträckare och en uppsättning för justering

Dr JK Toe Pal

$ 16

amason

Köp nu

Inte bara är Dr JKs tå-separatorer billigare än Yoga Toes, de är inte heller så skrymmande, vilket kan vara ett proffs eller en kon beroende på hur intensiv en sträcka du behöver. Denna uppsättning kommer med två par, ett par gelskiljare för att sträcka tårna och minska ledstammen och ett annat par tånseparatorer som är avsedda att bäras för att hålla tårna i ett rätt läge. Enligt de flesta Amazon-granskare är dessa bäst för kvinnans skorstorlek 7 till 11, medan granskare med både större och mindre storlekar gav separatorernas blandade recensioner.

3 Det bästa alternativet att bära med skor: En fyrstycksuppsättning av individuella toe separatorer för anpassade bekvämligheter

ZenToes

$ 9

amason

Köp nu

Dessa individuella tå separatorer ger dig friheten att välja var du placerar dem och vart du går medan de är på fötterna. Till skillnad från vissa tå separatorer passar de lätt under strumpor och skor och kan bäras under hela dagen. De är gjorda av en latexfri medicinsk gel, varje uppsättning kommer med fyra stycken, och varje bit passar de flesta tår.

4 Det bästa alternativet att förhindra att gnider orsakas av Hammertoes: En uppsättning med 10 Toe Sleeves

Povihome Toe Sleeves

$ 9

amason

Köp nu

Till skillnad från de andra alternativen på den här listan, är dessa individuella tåmar inte korrigeringar, men istället glider de över varje tå för att förhindra typ av irritation mellan tår som orsakas av hammertoe. De är gjorda av en mjuk medicinsk gel och kan klippas och justeras så att de passar storleken på dina tår. Bär dem under skor, medan du slappar hemma eller medan du sover - de är så lätta att du glömmer att du har på dig någonting.

Störning kan få en del av försäljningen från produkter som köpts från denna artikel, som skapades oberoende av Bustles redaktionella och försäljningsavdelningar.