Att hantera stress är något vi nog alla kan använda några tips om, så det är bra att ny forskning har avslöjat ett oväntat sätt att hantera stress: Enligt en studie publicerad i Journal of Gerontology: Psychological Sciences kan det uppstå en stor stressfull händelse faktiskt hjälper dig att hantera mindre vardagliga påfrestningar. Är du förvånad över att en typ av stress väsentligen kan hjälpa dig att hantera en annan typ av stress? Vem visste, eller hur?

Forskningen genomfördes av ett team från North Carolina State University, som studerade 45 vuxna mellan 60 och 96 år. Först bad dom deltagarna att berätta om de har upplevt en stor stressfull händelse under det senaste året, till exempel död av en familjemedlem eller nära vän. Därefter bad dom deltagarna om de mindre dagliga stresserna de upplevde under en period av åtta dagar. För att bestämma dessa deltagare "generell känsla av välbefinnande och vitalitet" frågade forskarna dem att mäta hur gammal de kände, hur gammal de skulle vilja vara och hur gammal de kände att de uppträdde varje dag.

Vad de fann var att de som hade haft en stor stressig händelse under det senaste året blev mindre drabbade av smallers dagliga stressorer: Dessa deltagare fluktuerade inte mycket mellan hur gammal de kände sig från dag till dag. Däremot var de som inte hade haft en större stressfull händelse mer benägna att bli äldre på de dagar då de hade många mindre stressfaktorer.

"Vi fann att de verkade vara mindre störda av vardaglig stress", berättade Jennifer Bellingtier, doktorand vid universitetet, TIME. Även om studien var liten tyder resultaten på att våra stressiga livshändelser kan leda till att vi blir mindre fasade av mindre stressiga situationer. Det är i grund och botten ett annat sätt att säga vad som inte dödar dig gör dig starkare. Denna konventionella visdom verkar hålla fast, vetenskapligt.

Det visar sig att detta inte är den enda studien som har hittat ett okonventionellt sätt att hantera stress, så låt oss ta en titt på fem andra oväntade metoder som du kan använda:

1. Gör något kul

Även om du kanske tror att du kommer ner när du är stressad är hur du kan få mer av din tallrik, kanske du vill överväga att göra det motsatta. Att ta en paus och göra något kul kan vara ett naturligt sätt att hjälpa till att bekämpa stress, enligt American Heart Association. "Du behöver inte göra mycket för att hitta nöje. Även om du är sjuk eller nere, kan du hitta nöje i enkla saker som att köra, chatta med en vän eller läsa en bra bok", organisationen säger.

2. Ta en promenad

Du kanske redan vet att träning hjälper till att lindra stress, men även om du bara tar en 10 minuters promenad har du visat sig vara lika effektiv för stressavlastning som en 45 minuters träning. Så nästa gång du stressar ut, gå ut och rensa huvudet.

3. Ändra jobb

En Harvard-studie har funnit att en hälsosam arbetsplats är avgörande för att kunna hantera stress på arbetsplatsen - och att arbeta i en högspänningsmiljö är korrelerad med att dö i tre år tidigare än de som inte upplever mycket stress på arbetsplatsen. Så om du är någon som är tvungen att arbeta långa timmar, inte har någon försäkring, har arbetssäkerhet eller lider av en arbets- / familjekonflikt, kanske du vill överväga att leta efter ny anställning för att hjälpa dig hantera arbetsrelaterad stress .

4. Tuggummi

En studie visade att de som tuggade tuggummi när de var oroliga kunde sänka sina kortisolnivåer med 18 procent. Forskarna teorierar att tuggummi ökar blodflödet till hjärnan, som kan hjälpa dig att fokusera på. Nästa gång du känner dig orolig, piska ut ditt tuggummi och få tuggning.

5. Få några växter

En studie från Washington State University fann att de som arbetade med växter på deras kontor var mer produktiva, hade lägre blodtryck och hade mindre jobbrelaterad ångest än de som arbetade växtlösa. Få dig några hus- och kontorsväxter, ASAP.