Det finns många saker vi gör för att göra relationerna smidigare, oavsett om det kommer ihåg att alltid kyssa din partner farväl eller ge dem plats efter en yogaklass eftersom du vet att de kommer att vilja ha lite nedgångstid. Det är lätt att göra, för att inte tala upp - eller ens tala om den enstaka lilla vita lögn - kan verka oskyldig och det kommer ofta från en oskyldig plats. Men i det långa loppet kan de små vita lögnerna faktiskt skada ditt förhållande .

Små lögner är inte små. Små lögner är stora lögner, berättar kändisförhållandexpert Audrey Hope, säger Bustle. "Om någon kan våga sig in i detta territorium eller kan hålla tårna till en plats av osanning, så är ljuget deras" sak. ' Deras förhållande byggdes inte på integritet och kommer därför inte att överleva. "

Det är svårt att föreställa sig hur en liten lögn kan bli så tom för handen - men det kan säkert. Lilla vita lögner kan hålla dig från att ta itu med större relationsproblem, kan göra dig frustrerad med den andra personen, eller kan bara betyda att du är fast som låter dig älska Katy Perry för hela ditt förhållande. Här är de lilla lögnerna som verkar ofarliga, men kan faktiskt göra en seriös relationskada, enligt experter.

1 "Det är fint"

"Det är bra" eller "Jag mår bra" kan enkelt vara ett förhållandes döds kyss. "Jag tror att en av de mest skadliga" små lögnerna "en person kan berätta är, " det stör mig inte ", berättar relationen tränare Whitney Tillery Bustle. Så varför gör folk det? Ibland har du bara inte energi att kämpa - eller ibland känner du inte att det kommer att göra något bra - men låtsas som om det är OK, då det inte kommer att göra problemet kommer inte att gå undan.

"Att låtsas att vad din partner gör som stör dig är OK kommer bara att manifesteras senare under ett argument från något som är nio gånger av 10, helt orelaterat", säger Tillery. "Det kan tyckas så litet och litet, men att en liten lögn kan förstöra ditt förhållande."

2 "De är bara en vän"

Om du börjar krossa eller till och med en attraktion för någon annan, kan din instinkt vara att gömma det - men det borde du inte. "Ett par borde aldrig ljuga om att växa attraktioner till någon annan", berättar relationen tränare och terapeut Anita Chlipala Bustle. Inte bara håller du med att informationen inte är ärlig med din partner, det kan också köra förälskelse eller attraktion framåt.

"Säkerhetsbränslets passion", säger Chilipala. "En lögn av försummelse är fortfarande en lögn, så om en partner inte diskuterar en växande attraktion, kan det faktiskt göra sina känslor och lust för denna andra person starkare." Se till att vara förhand om dessa känslor när de utvecklas.

3 "Mitt kreditresultat är helt fint"

Många människor tycker att de pratar om pengar besvärligt, men i ett långsiktigt förhållande är det viktigt att vara öppen om ekonomin och inte bara borsta ekonomiska problem under mattan. "Om du ljuger om din lön, din skuld eller dina utgifter vanor, förbered dig på problem, säger New York-baserad relation och etikettekspert av Relationship Advice Forum, April Masini, Bustle. "Det kan tyckas som en liten lögn att misslyckas med att avslöja ett studielån eller den reala hypotekslån du är skyldig, men när du är allvarligt inblandad i en partner påverkar detta dem och deras ekonomi. Ljug inte om pengar - och om du ens tänker på det, fråga dig själv vad det är du är rädd för att avslöja, och varför. "

Många människor kämpar med pengar, så om du är i en stram plats ska din partner förstå.

4 "Jag har inte hört från min ex i åldrar"

Att låta om exes är ett säkert sätt att orsaka problem. Även om det var en oskyldig utbyte som du hade med ex, vill du att din partner ska höra det från dig. Om de upptäcker att du ljög om att prata med din ex, kommer det fortfarande att göra dem ifrågasätta varför du gömde den från dem i första hand.

"Det skiftar den dynamiska, " säger Gestalt livs tränare Nina Rubin. "Om den andra partnern upptäcker sannolikheten, förnekar sanningen misstanke och misstankar. Även om det verkar svårt att prata om - när exes pratar - det är bättre att avslöja detta för den nya partnern. "Om det är oskyldigt, ska din partner förstå.

5 "Det var fantastiskt"

Det är inte lätt att berätta för din partner att du inte tycker om vad de gör i sängen - och alltför många människor kommer att förfalska en orgasm så att de inte behöver ha det svåra samtalet. Men du kan fånga sig i en cykel av små lögner och det kan bli mycket svårt att komma ut ur. "En av de lilla lögnerna som oftast uppkommer i mitt arbete är" orgasm lögn "eller leder din partner att tro att du tycker om en speciell känsla mer än vad du egentligen gör", Kim Sedgwick, medgrundare av Red Tentsister, ett företag som är engagerat i kvinnors reproduktiva och sexuella hälsa, säger Bustle. "Ingen vill skada deras partners känslor, det är därför det kan vara säkrare att bara vara överens när de frågar, " Mår det bra? " Resultatet av denna lilla lögn är dock att du är mindre benägen att få vad du egentligen behöver i sängen och det är ett recept på frustration och vrede. "

Berätta för dem vad du inte gillar, och vad du gör så tidigt som möjligt, för att hålla det från att spira ur kontrollen. Och kom ihåg, du förtjänar att känna sig sexuellt nöjd - och din partner vill ha det för dig också.

6 "Jag har huvudvärk"

Likn inte heller på din partner om varför du inte är i humör för sex. Du är 100 procent tillåten att inte vara i humör för sex - och det borde vara en öppen konversation. Men att säga lite lögner att gå ut ur att ha sex kan snabbt skapa avstånd mellan dina två. Om de känner att du undviker sex kan de sluta initiera och ditt sexliv kan blekna utan att någon av er menar det.

7 "Jag är en enorm fotboll / baseball / modern dans / yoga / Kanye West Fan"

Denna lögn är en som ofta börjar tidigt i förhållandet och blir då ur hands. Du låtsas att du gillar något som din partner tycker om, att göra sakerna smidigare eller imponera på dem, men då finner du att du fortsätter att ljuga - och motstå det. "Det här skapar avstånd, vilket kan leda till svårigheter", säger Rebekah Beneteau, Sex, Kink och Intimacy Coach. "Vi tenderar att genomsyra någon som vi inte känner att vi kan säga sanningen till."

Lilla lögner kan inte verka som en stor sak, men vita lögner kan bli till något mycket större. Att vara ärlig med din partner är alltid det bästa alternativet - även om det betyder att saker blir lite obekväma. På sikt kommer det att vara värt det.