När du är olycklig i ett förhållande kan du börja tänka på den stora frågan: "Ska vi bryta upp?" Det borde vara uppenbart att du vet om du borde vara med någon, men det kan vara svårt att säga om du bara är olycklig för tillfället eller om dina problem är värda att bryta över.

En del av problemet är att, särskilt om du har varit tillsammans för ett tag, känner du att du behöver en riktigt bra anledning att bryta upp. Även om du är olycklig - och har varit ett tag - känns det inte alltid som nog. Jag menar, ibland är det uppenbart. "Din partner är inte tillförlitlig, visas inte, håller inte löften", säger Tina B. Tessina, aka Dr. Romance, psykoterapeut och författare av How to Be Happy Partners . "Din partner kommer inte att arbeta med dig för att lösa problem eller få saker som görs [eller] har för många emotionella utbrott, kastar hissy passar eller temperatronar när något går fel." Och självklart i fall där det finns missbruk, manipulation eller respektlöshet bör du definitivt avsluta relationen. Men ibland är problemen inte så tydligt uppdelningsvärda.

Det viktiga att komma ihåg är att det ibland, även utan en stor anledning, är helt ok att bryta upp. Här är några saker som är absolut bra skäl att avsluta ett förhållande:

1 Du känner inte som dig själv

Du vet när du känner att du måste vara helt "på" med någon, att du inte riktigt kan vara dig själv? Det är ett riktigt dåligt tecken. "Alltid bryta upp med någon om du inte känner dig som dig själv när du är med dem", berättar livränaren Kali Rogers Bustle. Om du har slutat att kunna vara autentisk med någon, har något gått fel.

2 Du kan inte sluta tänka du borde

"Om du ens tänker på denna fråga, skulle jag säga att det är rött flagga nummer ett, " Marina Sbrochi, IPPY prisbelönta författare till Stop Letar efter en man: Hitta kärleken i ditt liv, berättar liv. Det är inte ovanligt att ibland undra vad det vill vara singel, men om du inte kan ta det ur ditt huvud betyder det att en del av dig vet att du inte är nöjd nu.

3 Du förstår att det finns något du inte kan släppa av

Ibland tror vi att vi kan komma över någonting - fusk, en lögn, en hemlighet - men så mycket som vi försöker kan vi inte släppa det. "Om någon du deltar eller deltar i ett långsiktigt förhållande med har förrått dig på ett sätt som du inte kan komma förbi - fusk, lögn, missbruk - så är det dags att sluta relationen för din egen känslomässiga hälsa", verkställande redaktör och grundare av Cupids Pulse Lori Bizzoco, berättar Bustle. "Kom ihåg att sluta en relation med någon är ett personligt beslut och bara du vet vad som är hälsosamt eller ohälsosamt för dig."

Du kan känna press för att "bara komma över det", men om du inte kan då kan du inte. Och det är ingen skam i det, så håll inte tortera dig själv.

4 Du har uttömt dina andra alternativ

Det finns många saker du kan använda för att försöka spara ett förhållande. "Om det har varit ett ganska seriöst förhållande, säger licensierad psykolog, och grundare och VD för Rapport Relationships, Dr. Jennifer B. Rhodes, Bustle. "Jag föreslår starkt att du söker en parterapeut som hjälper till att diskutera huruvida slutförandet av relationen är vad som behövs." Men om du är olycklig och du har försökt allt, kan du erkänna att det inte fungerar längre. Ibland är det bara dags att låta det gå.

5 För mycket har ändrats

Ibland växer du bara ifrån varandra. Du har insett att du inte vill ha samma saker, din deal-breakers stämmer inte, eller din kemi är precis utanför. Och du kan inte alltid komma igenom dem för att prata om det. "De har slutat kommunicera och blir defensiva när du pekar på det." Danielle Sepulveres, sexpedagog och författare för att förlora den: En Semi-skandalös berättelse från en jungfru, säger Bustle. Om du har blivit så annorlunda så finns det en bra chans att du både kan hitta andra människor att vara lyckligare med.

6 De har slutat röta för dig

Har du någonsin varit i ett förhållande där det inte bara känns som att den andra personen är på ditt lag? "Brist på intresse för vad som händer med dig är ett stort tecken på att någon håller på att avsluta ett förhållande", Rob Alex, som skapade Sexiga Utmaningar och Mission Date Night med sin fru, berättar Bustle. "Om det plötsligt är den person du är i ett förhållande med slutar bry sig om vad som händer på ditt arbete eller saker du tycker om att göra, då kan en flagga höjas."

Kanske har deras eget liv inte visat sig hur de hoppades, kanske en av er blev oförälskad, men om du inte har varandras ryggar längre, hitta sedan någon som gör det.

7 Du är fast i en cykel

Argument kan ta fart och ett eget liv - och om du inte löser det, kan det gå på obestämd tid. "Du borde bryta med någon om du fortsätter att ha samma par konflikter och argument upprepade gånger och din partner vägrar att stödja att uppfylla dina behov", berättar Dr. Fran Walfish, Beverly Hills barn, föräldraskap och relation psykoterapeut Bustle. "En hälsosam arbetsförhållande kräver två villiga deltagare som vill behaga varandras önskemål och behov". Om du fortsätter att ha samma slagsmål och inte kan kommunicera, kommer den cykeln aldrig att sluta.

Om du känner att du ska bryta upp, kom ihåg att den enda anledningen du verkligen behöver är att du vill. Om du är olycklig, om förhållandet är olyckligt, är du inte skyldig att någon ska stanna. Du förtjänar båda att vara i relationer som gör dig lycklig.