Häftigt hår är inte exakt det viktigaste i världen, men faktumet är att det friska håret - och en efterföljande överflöd av bra hårdagar - gör att vi bara trivs . Det är därför det är bra att vara medveten om hur du kan skada ditt hår utan att förstå det. Eftersom ju mer du kan undvika skador, desto bättre kommer ditt hår att se ut, och ju mer du kan känna dig överallt.

Jag har alltid hävdat att ingenting sätter en fjäder i ditt steg som en bra hårdag. Varje gång du fångar dig själv i en reflekterande yta, kan du inte låta bli att le lite på insidan. Det är en av anledningarna till att jag var så bummed när jag, efter att ha använt en produkt som annonserades för att konditionera och mjuka mitt hår, började mina låsningar bara torka och krusiga. Efter några undersökningar online upptäckte jag att en av huvudingredienserna i den påstådda konditioneringsprodukten faktiskt torkade ut håret på lång sikt, vilket innebar att när jag trodde att jag lindrade ett problem blev jag faktiskt värre (tack, falsk reklam !).

Jag bestämde mig för att jag aldrig ville skada mitt hår som det någonsin igen och i ett försök att få mer information kom jag ut via e-post till professionellt hår och makeup artist Bianca Hartkopf för att lära känna hur vi kan förstöra vårt hår utan att ens veta det. Om du också försöker behålla det hälsosammaste håret möjligt, här är Hartkopfs sju saker att se upp för.

1. Du använder varma produkter varje dag

Carling Kerrigan

Hartkopf säger att orsaken till skador som hon ser oftast använder "konstant värme, hårtorkar och tång varje dag." Allvarligt - jag kan tala ur personlig erfarenhet om den här - om du använder intensiv värme på ditt hår varje dag kommer det absolut att börja visa. När du använder värme, använd alltid en värmebeskyttande produkt och bli kreativ på sätt som du kan låta håret lufta torrt (kolla in ovanstående video för min favorit lufttorkmetod).

2. Du får inte använda en vecklig hårbehandling

Marula Oil Rare Oil Intensive Hair Masque, $ 20, LoxaBeauty.com

Om du använder regelbundna värmeprodukter eller har märkt att ditt hår känns lite torrt eller skadat, rekommenderar Hartkopf en veckovis intensiv konditioneringsbehandling för att återställa balansen tillbaka till ditt hår. Hon noterar att det är viktigt att alltid ge tillbaka vad som tagits ut när det gäller hår och att tänka på det nästan som en växt. Om en växt var torr och viss, skulle du ge den vatten och näring istället för att fortsätta att göra det ingenting och hoppas det blir bättre.

3. Du bär inte hattar när du är ute

Det är rätt - Hartkopf säger att solen inte bara skador på huden, det kan också skada håret. Försök att komma ihåg att bära en hatt när du spenderar mycket tid utomhus, liksom en solskyddsmedel.

4. Du får aldrig låta ditt hår "Vila"

OK, du vet förmodligen redan den här, men det är absolut värt att nämna. Hartkopf påminner oss om att konstant färgning och blekning absolut tar en avgift på ditt hår. Som någon som har färgat mitt hår mycket under åren, gillar jag att förklara detta för människor när det gäller drömmar mot verkligheten. I dina drömmar kan du ha tjockt, luscious färgat blont hår eller ett huvud av ljusa regnbåge flätor. Men om det betyder att ditt hår kommer att behöva upprepade blekningssessioner, och du är inte någon som är bra om regelbunden konditionering och behandlingar, så ser ditt "drömhår" mig ganska torrt och skadat i verkligheten. Tänk verkligen på detta innan du bestämmer dig för att komma in i kemisk bearbetning.

5. du röker

Hartkopf säger också att hon märker en skillnad i hårhälsan bland rökare och icke-rökare (som hos rökare hos håret är det vanligtvis mer skadat). Så om du gör allt "rätt" när det gäller ditt hår, men det verkar fortfarande lunt och torrt, det kan vara synd.

6. Du byter inte ditt schampo i säsong

Hartkopf konstaterar att du inte bara ska skräddarsy ditt schampo och balsam för din hårtyp, men du bör också skräddarsy den till säsongen också. Om håret blir supertorkat på sommaren, byt till en mer fuktgivande produktgrupp, eller om det blir luncht på vintern, gå för en voluminerande linje. Fasta inte fast med en enda hårvårdsprodukt utan att överväga om det uppfyller dina faktiska behov.

7. Du får inte dina vitaminer

Och slutligen föreslår Hartkopf att man tar ett Omega-3-vitamin för det hälsosammaste håret som möjligt. Hon noterar också att - precis som med alla delar av vår kropp - vårt hår är friskare när vi närmar vår kropp och behandlar det bra. Det är inte den roligaste eller mest spännande delen av hårvård, men en hälsosam kost kan definitivt förbättra ditt hår!

Friskt hår är inte exakt raketvetenskap. Det kommer ofta bara ner till att faktiskt göra saker vi vet är bra för det, och att inte göra saker vi vet är dåliga för det (som att utsätta det för dagliga värmeverktyg utan en droppe värmeskyddande spray). Nyckeln är proaktiv och försöker förhindra skador innan den börjar. Om du älskar ditt hår, behandla det bra!