Som ett stort fan av varje mjölkbaserad produkt någonsin, smärtar jag mig för att lära mig om de konstiga effekter som mejeriet kan ha på kroppen. Det kan inte förnekas att många konstiga saker kan hända efter att ha ätit glass eller en bit ost. Och ja, symptom uppstår ofta även hos personer som inte är tekniskt laktosintoleranta.

Det beror på att, som det eller inte, mejeriet inte alltid reagerar bra i kroppen. "Ej relaterat till laktosintolerans, mjölk främjar slemproduktion som förvärrar symtom på bihålor och lungor", berättar primärvårdspraktikern Dr Dana Simpler Bustle. Det kan också leda till gas och uppblåsthet, särskilt om du har ett mildt eller måttligt fall av laktosintolerans.

Om du upplever något konstigt, är det definitivt värt att berätta för din läkare. Ett laktosintoleransprov kan avslöja din oförmåga att smälta sockret (laktos) i mjölk, enligt Mayo Clinic, vilket också skulle förklara eventuella gastrointestinala klagomål som du har haft. Om du upptäcker att du har en mjölkallergi, kan det förmodligen förklara din tendens att bryta ut i bitar efter is. (Inte något du bör ignorera, btw.)

Jag är inte någon som har något av ovanstående problem, men jag känner mig fortfarande snälld efter att ha ätit mejeri. Om det inte sitter bra med dig, så kan det vara värt att baka på ostarna en stund - allt i namn av bättre hälsa. Läs vidare för några av de främlingstecken kan det vara dags att experimentera med ett mejerifritt liv.

1. Du har oförklarliga migrän

Om du behandlar irriterande migrän efter att ha deltagit i, säg en läcker ostkaka, kan det vara det mejeri som är skyldigt. Som Dr Mark Khorsandi berättar, "Mejeri ingår faktiskt som ett av de" smutsiga dussin "när det gäller huvudvärk och migränutlösare." Det är allt tack vare en dålig reaktion i nerverna, vilket kan manifestera några timmar eller dagar efter att mejeriet konsumeras.

2. Du har konstiga drömmar

Vissa människor svär mejeri påverkar deras drömmar, och andra säger att det orsakar raka upp mardrömmar. Även om det inte finns mycket vetenskap för att stödja antingen påståendet, kan det finnas en vetenskaplig förklaring. "Att äta tunga måltider med hög fetthalt sent på kvällen kan ge dig matsmältningsbesvär, vilket i sin tur stör din sömn, " sa hälsoexpert Claudia Hammond på BBC. "Förstörd sömn innebär ofta mer mardrömmar, eller åtminstone minnet om fler mardrömmar, för att du vaknar oftare och kommer ihåg dem." Om detta händer med dig kan det vara dags att sparka på nattostvanen en gång för alla.

3. Dina syndar är fyllda upp

Om du upplever kronisk fyllighet kan det vara bra att ringa det slutar med mejeriet. Som enklare säger, "mejeriet ökar slemhinnor, vilket försvårar allergi eller kallt symptom." Om du någonsin har känt extra phlegmy efter att ha ätit ost, känner du känslan.

4. Din hud bryter ut

Om du har stor omsorg för din hud, men fortfarande inte kan tämja dina zits, kan det bero på inflammation orsakad av mejeri. Dr Yelena Yeretsky, som styrelsecertifierad läkare av medicinsk estetik, berättar för mig att det ofta beror på de hormoner som finns i många mjölkprodukter, samt tillsatser och antibiotika. "Dessa olika hormoner / tillsatser är främmande för kroppen, så när de går in försöker kroppen skydda sig ... vilket orsakar alla negativa hudeffekter", säger hon.

5. Dina ögon känner sig ganska puffiga

Robin Shirley, grundare av Take Back Your Health Conference, berättar för mig att hon upplever röda, svullna ögon ca 12 timmar efter att ha ätit mejeri. "Det tog mig ungefär två år att identifiera att mejeriet var källan, men jag gjorde omfattande eliminationsprov på mig själv och det är mejeriet - om det är mjölk, glass, smör eller ost." Om denna typ av svullnad också händer med dig, bli testad för en mjölkallergi ASAP.

6. Något är upp med dina hormoner

Som sagt ovan stannar hormonerna som ges till mjölkkor ofta i mjölken. "Om du frågar mig, har dessa tillväxthormoner ingen plats i människokroppen", säger certifierad holistisk nutritionist Hannah Kohler i ett mail till Bustle. "Humörsvängningar, gas, uppblåsthet, viktökning, akne, tidig menstruation .... det här är några av de skrämmande effekterna av mejeri." Om du upplever något som detta, prata med en läkare. Och försök att ge upp mjölk ett tag för att se om du mår bättre.

7. Du känner dig lite kliande

Vissa människor upplever kliande efter att ha ätit mejeri, berättar Yeretsky för mig. Detta kan bero på ett antal saker, från de ovan nämnda allergiska symptomen till ett fall av inflammation.

Om något märkligt händer med dig, låt det inte ignoreras - speciellt om du tror att du har allergi. En elimineringsdiet eller ett test från din läkare kan hjälpa till att avslöja vad du behöver göra för att må bättre. (Även om det innebär att säga farväl till ditt älskade mejeri. Sigh.)

Bilder: Pexels (8)