Om du inte kan vakna utan kaffe, gå igenom ett möte utan en energidryck, gå över till ett café utan att stoppa in för en espresso, så vet du den sanna innebörden av begreppet "kaffevaddare". Och när kaffe är liv är det möjligt att bli beroende och uppleva de konstiga effekterna av koffeinavdrag.

Saken är, för den ivrige kaffedriken kan uttagssymptom ibland verka par för kursen. Och därför går de ofta obemärkt. De morgon huvudvärk har blivit helt rutinmässiga, liksom din grogginess och irritabilitet. Men ibland kan din tredubbla dubbla iced latteberoende orsaka alla möjliga andra biverkningar som du inte ens inser.

Uttagssymptomen tenderar att sätta in "12 till 24 timmar efter att ha stoppat koffein och [topp] inom en till två dagar, " noterade Regina B. Wheeler på EverydayHealth.com. Men tro inte att det bara är tunga drinkare som är i fara. Att en liten oskyldig kopp kan också orsaka abstinenssymptom.

Det beror på att det dock är konstigt att koffein är ett läkemedel. "Koffein är en stimulans för centrala nervsystemet, och regelbunden användning av koffein orsakar litet fysiskt beroende, " enligt en artikel om WebMD. Självklart har det inte fysiska eller sociala effekter som verkligen beroendeframkallande, hardcore droger har. Men det är något att tänka på när dina favdrycker verkar göra mer skada än bra.

Här är några av de mer ovanliga tecknen du är helt beroende av din morgonkopp (eller två eller tre) kaffe.

1. Du ser att vara immun mot dess effekter

Första gången jag hade kaffe, minns jag att jag var vaken hela natten och undrade vad som hände mig. Jag kunde inte sova, mitt hjärta racerade, och jag trodde säkert att jag skulle dö. Därefter ryckte mitt sinne tillbaka till de två dubbla amerikanerna som jag hade lagt ner tidigare på dagen. Åh, det är fyra skott av espresso. Inte konstigt att jag var väldigt vaken kl 3

När du först börjar dricka koffein, kan den ha möjlighet att helt förstöra dig (eller åtminstone förstöra din sömn). Men när du blivit van vid det, ser fyra espresso skott ut som barnspel. Det känns som att du behöver mer och mer för att skapa någon påverkan alls.

Och i själva verket är detta sant. Experter säger att de har upptäckt att människor som dricker mycket koffein utvecklar en tolerans mot sina stimulerande effekter. "Medan koffein kan ge människor en buzz, ökar alertness, fungerar effekten bara i de oanvända till drycken ...", säger Michelle Roberts på BBC.com. Det är dåliga nyheter för oss alla.

2. Det känns som att du kommer ner med influensan

Vi upplever alla på morgonen grogginess som snabbt kan botas med en kopp kaffe. Men om du går några dagar utan din vanliga koffein, kan denna grogginess bli rak upp influensaliknande symtom. Dessa symtom, bland annat, identifierades av forskare vid Johns Hopkins University Medical School och American University, och driver gamuten från illamående till kräkningar till muskelsår, enligt Wheeler. Yup, låter som influensa för mig.

3. Dina betyg av din är slipper

Vem har inte använt kaffe eller en energidryck för att få dem genom en tidig morgonklass? För tillfället känns det som ett viktigt sätt att hålla ögonen öppna för bara ... en ... mer ... timme. Men, tyvärr kan förlita sig på sakerna faktiskt göra mer skada än bra. Enligt en artikel på DailyHealthPost.com konstaterade "[A] en studie publicerad i Journal of the Academy of Nurse Practitioners att koffeinförbrukning orsakar dåligt akademiskt resultat hos ungdomar och unga vuxna. Med effekterna är ännu värre när de i studien tog koffein drycker samt mediciner som innehåller mer koffein. " Inget mer energidryck frukost för dig.

4. Du känner dig nere i dumpningarna

Folk gillar att skämta om att hata världen tills de gör sitt slut på Starbucks. Men det här dåliga humöret är inte så kul - speciellt när man kommer in i reella abstinenssymptom. Som januari W. Payne noterade på Health.USNews.com, koffein förändrar ditt humör och beteende, varför det också kan leda till fysiskt beroende. Eftersom det förändrar ditt sinne på ett sådant sätt är det verkligen inte konstigt att människor är crabby och deprimerade när de hoppa över sin morgonbägare.

5. Det känns som att du spenderade dagar i gym

Som koffein lämnar ditt system kan du börja känna kramper och obehag i din överkropp, som dina axlar och nackdelar, noterade Julie Boehlke på Livestrong.com. Det kan också påverka ditt träningspass, särskilt om du brukar ha koffein före träning. "Om du normalt har lite koffein före träning, kan du känna som om dina muskler har vikter som är fastsatta för dem", enligt en post på CaffeineInformer.com.

6. Att gå till badrummet är en sak av det förflutna

Många av oss kommer in i vår morgonritual om att dricka en kopp kaffe, gör sig redo för arbete och sedan glatt stoppar på badrummet innan vi lämnar. Men om du tar den kaffen ut ur blandningen kan den kasta bort dina tarmar och leda till förstoppning. Det beror på att koffein stimulerar tarmen, så att hoppa över det kan förstöra din morgonrutin.

7. Ditt hjärta är allting fladdrande

Koffein är inte det bästa alternativet för personer med hjärtsjukdomar, varför dessa individer ofta medger och får en decaf version av deras favoritdryck. Men att hoppa över koffein när du är van vid det kan också orsaka några hjärtrelaterade problem. "Eftersom koffein stimulerar hjärtmuskeln, upplever vissa människor förändringar i hjärtrytmen under uttag. Både lågt blodtryck och till och med hjärtklappning har rapporterats, " noterade CaffeineInformer.com.

Koffein är världens wonder drug. Vi använder alla, utan att ens tänka på det som en "drog" alls. Men det är helt, och det är därför det kan ha några ganska effektiva drabbade drabbade.

(7)