Oavsett om du är i en relation eller singel, masturbating är bra för dig. Det är en av de hälsosammaste sakerna du kan göra för din kropp och sinne. Studier har funnit att onani är inte bara bra för dig på en fysisk nivå (för att det känns så jävligt bra!), Men det är också fantastiskt på mental nivå också. Onani hjälper till att lindra stress, förbättrar ditt sexliv, och eftersom orgasmer och många av dem leder till längre och hälsosammare liv kan onani hjälpa dig att leva längre

...

vilket innebär ännu fler år att onanera! Varför någon inte vill spendera sin stilleståndsaktivitet är bortom mig. Din vagina älskar dig hon vill att du leker med henne så ofta som möjligt.

Men precis som det är med kön du har med andra kan du också förbättra det kön du har med dig själv. Oavsett situationen finns det alltid utrymme för förbättring och onani är inget undantag. Jag föreslår inte någon galen, drastisk förbättring, men ganska små saker som du kan tweak lite för att göra din speciella ensam tid ännu mer speciell.

Så innan du kramar med din favoritleksakleksak efter jobb ikväll, utbilda dig själv på dessa åtta enkla sätt att få en ännu bättre tid på onanera. Din vagina kommer tacka dig.

1. Ta en leksak som du verkligen älskar

Sexleksaker är inte en one-size-passar-alla typer av saker. En vibrator som din vän kan älska och rekommendera, kanske inte gör det för dig - och det är okej! Saken med sexleksaker är att det kan vara ett slags försök och felprocess för att hitta din sexleksaker.

Med så många former, stilar och vibrationsnivåer att välja mellan kan det vara skrämmande, men det behöver inte vara. Som Claire Cavanah, medgrundare av Babeland, berättade Bustle när det gäller att hitta det bästa sexleksaket för dig själv, "Hitta något som fascinerar dig", gå sedan därifrån.

Också, var inte rädd för att fråga säljare. De är där av en anledning och är alltid mer än ivriga att hjälpa.

2. Gör tiden, ta din tid

Även om onanera riktigt snabbt före arbetet kan vara kul, är det ännu roligare att ta din tid. Det tar de flesta kvinnor ungefär 20 minuter att bli fullt uppväckta, så skynda inte igenom det. När du tillåter dig att ta det 20 minuter ser du ännu bättre och starkare orgasmer.

3. Hämta bakom vissa låsta dörrar

Allvarligt! Det finns inget mer smärtsamt, mentalt och fysiskt än att vara på randen av att ha en orgasm men förlora den eftersom någon kom hem tidigt. Blå vulva är ingen vän.

När du står bakom stängda dörrar kan du koppla av och ta dig tid. Om du stressar om att försöka få en orgasm in i soffan innan din rumskamrat kommer hem, får du inte riktigt ut det mesta av upplevelsen.

4. Slå av ALL-teknik (speciellt den där damn-telefonen)

Om du inte använder din telefon för att ge någon stimulans antingen med porno eller skriftlig erotik, sätt bort den. Såsom är fallet med kön, vill du inte avbryts av ett telefonsamtal eller hända med att titta över och se en text från mamma som läser "Varför har du inte ringt? Vad gör du? "Det är en lady-boner mördare där.

5. Ställ in humöret

Även om du inte behöver ställa in stämningen på samma sätt som du skulle om någon kom över, kan du fortfarande ställa stämningen för dig själv. Så dämpa ljusen, sätt på dina favoritlåtar att onanera och nå för gurkorna och lite pumpa paj. Varför? Eftersom en 1998 studie visade att vissa dofter kan öka upphetsning och dessa två saker, tillsammans med lavendel och Good and Plenty, finns på listan. De ger också tilltugg om din onani körs extra lång.

6. Byt ut din teknik

Precis som du skulle med sex, om du vill göra onanera bättre, måste du prova nya saker. Om du brukar använda dina händer för att stimulera dig själv, försök istället en leksak. Om du vanligtvis fokuserar på din klit, fokusera sedan på din G-spot för en förändring. Personligen, när jag vill krydda upp saker lite, når jag för duschen framåt, för OMG, den där grejen är en gåva från gudarna!

7. Var inte rädd för att titta på dig själv i en spegel

Nyckeln till stor onani är att känna din kropp och veta det väldigt bra. Medan det kan tyckas lite, narsissistisk att gawk på dig själv i spegeln medan onanerar tänker på det från en pedagogisk synvinkel: Du lär dig var alla dina viktiga bitar är och genom att titta på dem reagera under onani, får du en djupare förståelse för vad du vill, vad du ska röra, och exakt hur du röra den.

8. Kom ihåg att smörj är din vän

Lube är inte bara för när du har samlag, utan också för onani, speciellt om du tränger in dig själv med leksak. Lube gör allt snyggt och smidigt, och om du föredrar längre onani-sessioner, håller du dig lite längre.

Se bara till att du får smör som komplimangerar vilka leksaker du använder. Till exempel är silikonbaserade smörjmedel och silikonleksaker inte så bra på lång sikt, och oljebaserade smörjmedel är svåra att rengöra av leksaker och ut ur dina lakan. All-natural lubes, som Good Clean Love, är fria från petrokemikalier och parabener och också ett bra alternativ när du använder leksaker. Du gör det och njuter av varje sekund av det.

Vill du ha mer av Bustle's Sex and Relationships-täckning? Kolla in vår video på sexpositioner för små penis:

Brådska

olly