Jag tycker att en av de roligaste delarna om att vara en löpare kommer att klaga på att springa. Trots att vi i hemlighet älskar det, är det som vi inte så hemlighet älskar ännu mer, grousing om vädret, eller våra shin splinter, eller leran pölar på vår spårväg. Vi klagar som om det är ett hedersmärke, och jag antar att det är en välförtjänt. Men under alla våra stönande och groaning är en äkta kärlek för att sparka våra egna butter och ett gemenskap med andra löpare som inte kan slå.

Oavsett om du är en helt ny löpare, träning för din första 5k eller en erfaren atlet som pumpar upp för din nästa löpande utmaning, förenas vi av vår gemensamma masochism och skönheten i alla oväntade och värdefulla realisationer som vi har kommit till medan vi slår upp våra slitstarka sneakers mot den öppna vägen. Eftersom sanningen är att körning är inte bara en sport - det är en livsstil. Jag vet att människor alltid säger det om vad det än är de råkar vara med, och jag håller med om att det är lite irriterande. Men med löpning är det otvivelaktigt sant. När det orkar sig in i ditt liv, ändras ditt perspektiv på nästan allting. Running har förändrat mitt liv på tusen sätt, varav jag är nog inte ens medveten om. Men det finns några livslektioner från att springa som är obestridliga.

Du kan få mer än du tror

Ingen är född en löpare. Jag kan kanske vrida tio miles ganska tanklöst nu, men första gången jag någonsin försökte springa var jag en katastrofzon. Den enda anledningen till att jag till och med slutade den timlade milen i gymnasiet var att jag låtsades att Voldemort jagade mig (och jag antar att han i detta scenario också hade riktigt dåligt syfte) och även då kunde jag inte avsluta två varv utan att stoppa att gå.

Poängen är att alla börjar någonstans, och den plats de börjar är vanligtvis hemskt. Varje person som är löpare har nu haft flera månader av grusomhet, provning och ibland ganska pinsamt träning för att komma sig till var de är idag. Men den galna sak är att när du gör det, vet du för alltid att andra hinder i livet inte heller är omöjliga. Det är en vansinnigt kraftfull sak att veta.

Musik. Är. Allt.

Du uppskattar en bra sång mer än någon, för ibland är det allt du måste hålla dig på. Det är därför som tävlingsplanerare är så strategiska för att spela musik på vissa punkter i en körning. Jag hade ingen aning om jag skulle avsluta mitt första halvmaraton, och sedan i mil sju "Låt det gå" kom och allt i min kropp tändde bara på eld och jag visste plötsligt att jag hade den i mig. (Ja, det här var Disney Princess Half, och alla behöver göra det minst en gång.) På grund av körning har du en uppskattning av kraften i musik som går djupare än dina flera tyvärr ingrowna tånaglar (yay, kör!)

Du behöver inte gym

Jag tror att många människor fixar på hur omöjligt det är att hålla sig frisk och i form eftersom gymmet är så dyrt. Gå igång: världens billigaste träning. Du kan göra det när som helst och var som helst, och det kommer att fungera varje muskel i din kropp till marken. Running lär dig hur du ska vara självförtroende - hur man motiverar dig själv att sparka dig själv i rumpan istället för att förlita sig på andra människor för att hjälpa dig att göra det för dig.

Världen är så mycket större än du trodde

Jag vet att jag inte är den enda löpare som gör det här. När som helst jag går till en ny stad eller besöker en ny plats kör jag. Och genom att jag tänker på ett ögonblick, snubblar jag på platser som jag aldrig någonsin sett någonting annat. Och ärligt talat är det de minnen som varar längst efter att jag lämnat en plats - vrider hörnet i Paris för att se en jätte katedral, hitta havet och sprinta in i det eller få den första glimten av Golden Gate Bridge efter en lång vandring. Running gör dig djärvare. Det får dig att trycka ut din komfortzon och se världen i ett helt annat ljus.

Tvättservice är en prioritet

Alla lär sig på den här lektionen vid någon tidpunkt, men löpare lär det snabbare. När vi kör, kör vi, och det finns inget läcker om det. Jag kan garantera dig att även om jag bara går ut för en mil kommer jag att komma tillbaka fördränkt i svett. Hygien är ett försvararens enda försvar, vilket är förmodligen varför vi är de finaste luktade människorna på jorden.

Du måste älska din kropp - och hur kan du inte?

Alla har saker om sin kropp, de är inte hundra procent nöjda med. Men titta på vad din kropp kan göra. Titta på dessa ben som sprang upp i ett berg! Titta på dessa armar som pumpade hela vägen genom ett spår! Titta på dessa blåsorade fötter som bar dig längre än du någonsin trodde att de kunde! Du är ett kraftverk, och det är något löpare som kommer ihåg i tider med självbildsvaghet.

Du har alltid fått någonting kvar att ge

Du är i slutet av en tävling, och dina muskler känner att de glider av dina ben - om du ens har ben längre. Men då runda du ett hörn och se målstrecket och något i dig snaps. Du kan göra det här. Och någonting du inte ens visste var brunnarna inuti dig, och plötsligt kör du inte bara men sprintar, när du trodde du var klar för gott bara några sekunder innan.

Livet är på samma sätt. När det träffar dig det svåraste, känns det som om det är omöjligt att få säkerhetskopiera igen. Du behöver bara komma åt den del av dig själv som du glömde var där och fortsätt att trycka på.

Allt annat

Jag kan inte berätta hur många EUREKA! ögonblick som jag har haft under körning. Running är en hemskt (och underbart) ensam sport, och det ger dig gott om tid att tänka på allt . Om du kämpar med ett livsförändrande beslut eller försöker förstå något i dig själv, ger löpning den typ av tydlighet du inte har när du distraheras av tusen och en sak i den verkliga världen.

Men mest viktigt ... Njut av vyn

Min mamma sa alltid till mig att alla borde ha en mantra när de kör. Jag äter kullar eller jag kan göra det här eller jag kommer att inhalera en hel pizza när jag kommer hem är några bra exempel. Men den som hon alltid rekommenderade var "Njut av utsikten." På eller av löpbanan kan vi alla ta en stund att uppskatta hur lyckligt vi ska vara här. Running är ett ögonblick för att påminna oss själva för att inte ta det för givet.

(8); Wifflegif (1)