När du börjar bli mer seriös med någon är det viktigt att bygga förtroende för ditt förhållande. Du borde kunna prata med din partner om vad som helst och om de inte är din bästa vän borde de känna sig som en av dina bästa vänner. "Djup vänskap är grunden till ett hälsosamt förhållande", berättar relationen counselor Crystal Bradshaw Bustle. "Tillit och säkerhet följer vänskap. Eftersom dessa element planteras och förstärks växer förhållandet och mognar." Men för att få det att växa finns det ett visst arbete. Delvis är det byggt genom tid och genom dina handlingar, men det är också byggt genom kommunikation.

När det gäller att bygga förtroende genom kommunikation, är det inte något du bara kan tvinga - se till att tänka på din partner som individ och vad de kanske vill prata om eller inte vill prata om.

" Vilka frågor kommer att bygga förtroende med vissa människor kanske inte med andra, säger styrelsen-certifierad psykiater Dr Susan Edelman berusning . "Förtroende beror på hur du svarar på deras svar, inte bara att fråga dem en fråga. Till exempel, om någon får mycket smärtsamma uppgifter om sin familj, kan frågeställaren bli överväldigad och se ut som de vill fly. kanske inte bygga förtroende. Dessa frågor kan vara knepiga om du inte tar kritik väl. Om du blir defensiv är det mindre troligt att du bygger förtroende, speciellt om du ställde dem frågan i första hand. "

Så här håller du i åtanke här är de frågor som kan hjälpa dig att bygga förtroende, enligt experter.

1 "Vad är ditt förhållande som med din familj?"

Även om de har ett bra förhållande med sin familj är det nästan alltid något komplicerat. "Att fråga någon om sin familj och om de är nära kan bygga förtroende och känslomässig intimitet", säger Dr. Edelman. Det hjälper dig också att lära känna dem och kontextualisera dem bättre.

2 "Vad är ditt mest pinsamma minne från skolan?"

Det här är en bra fråga eftersom det kan vara dumt och roligt, liksom att vara en förtroendeövning - men du kanske vill gå först. "Jag rekommenderar alltid att du ger för att få" dating, relation och livsstilsexpert, säger Steven Ward Bustle. "Var sårbar för att se sårbar. Var öppen för att se öppen." Om du vill komma närmare någon berätta för dem något så mycket, om några andra vet. " Om du öppnar, det är ett tecken du litar på dem.

3 "Vad gör du som den mest uppnådda?"

Ibland behöver du bara skära till jakten. "Vad ger dig mening?" Dr Ramani Durvasula, författare av Ska jag stanna eller borde jag gå: Överleva ett förhållande med en narcissist, berättar Störning. "Det är tungt, men om en person inte kan svara på det så är det inte troligt att det är så djupt en tur." Att veta vad som driver dem hjälper dig också att bli en bättre partner och källa till stöd.

4 "Vad är din fantasi?"

På kinky sidan av saker berättar psykolog Nikki Martinez Bustle som frågar "Vad är din fantasi?" kan vara ett bra sätt att bygga förtroende. Du delar intima detaljer och det leder dig närmare varandra - och det kan bara hjälpa dig att ge ditt sexliv ett steg, som en bonus.

5 "Vad hittar du svårt att dela med mig?"

Dr Edelman föreslår att du ger din partner golvet genom att fråga dem vad de tycker svårt att dela. Om du har en blyg partner, ibland måste de ges en plattform för att ta upp problem som de tycker obehagligt - bara se till att du inte är för påträngande. Om de inte vill prata, det är OK - påminna dem om att du kommer att vara där när de gör det.

6 "Vad skulle du göra?"

Ett bra sätt att visa att du litar på och värderar någon - och få det tilltro i gengäld - är att be om deras åsikt. "Du kan fråga dem, " Hur skulle du hantera detta problem? " och få råd om en rådande situation när du inte vet vad du ska göra, säger Dr. Edelman. Det visar att du respekterar sin åsikt, men också att du vill vara nära dem.

7 "Vad gör du känner älskad?"

En annan djup men viktig fråga, ibland behöver du bara komma till hjärtat av vad som gör någon fästing. "Medan vi alla vill känna oss älskade, har vi ofta olika kriterier, säger Chad Elliot, kommunikationscoach, Bustle. "Du kan behöva höra din partner säger att de älskar dig, de kan behöva att du verkligen lyssnar på dem delar sina tankar. Andra möjligheter: Få små gåvor eller handskriven anteckningar, njut av tiden eller krama. Du kan också ändra ordet kärlek i denna fråga till ord som respekterad, uppskattad, stödd eller viktig . " De är alla giltiga frågor.

8 "Hur kan jag hjälpa dig?"

Om du verkligen vill bli en bättre partner och lära känna någon, fråga dem hur du kan hjälpa dem. "Den enda konversation som ett par kan ha för att bygga intimitet är att fråga: Hur kan jag hjälpa dig när du lider?" klinisk hypnoterapeut, författare och lärare Rachel Astarte, som erbjuder transformationscoaching för individer och par på Healing Arts New York, berättar Bustle. "Hur vill du att jag ska reagera

när du har ont? "Vänta inte tills du är i värmen i ögonblicket - det här är en bra fråga att fråga när sakerna är avslappnade.

9 "Hur är du?"

Slutligen handlar det om de små sakerna. Tillit bygger på vardagliga aktiviteter, så fråga din partner hur de gör - och verkligen lyssnar - varje dag kan vara ett otroligt viktigt byggstenar.

Att bygga förtroende för ett förhållande sker inte över natten, men om du frågar rätt frågor och lyssnar på din partner så är du väl på väg. Det är viktigt att vara medkännande och närvarande när du pratar om svåra ämnen - du vill bygga förtroende, inte fånga din partner utan vakt. Och stämmer in i vad de säger kan göra hela skillnaden.