Homesickness är en av de värsta sjuka sjukdomarna; Det är besläktat med lovesickness i det faktum att du bara vet att tiden kan läka det, men du vill bara att den ska vara över så fort som möjligt. Det finns några tips och tricks du kan använda för att känna mindre hemlängtan, även om känslan aldrig går helt bort. Homesickness är en process som du måste övergå genom (mycket som sorg) och det finns vissa saker som alla med hemlängd gör.

Som barn kan du ha upplevt hemlängd när du tillbringade natten från dina föräldrar för första gången i ditt liv, eller kanske under de somrar som du tillbringade i lägret. Som vuxen kan du fortfarande uppleva hemlighet när du är borta på affärsresor, borta på college eller om du bor långt från familjen boet. De känslor av nära panik när du förstår att du är helt ensam, omgiven av främlingar, och i en obekväm miljö kanske aldrig blir lättare, men att hantera hemlängd i det långa avståndet kommer definitivt att göra. Det finns ett ljus i slutet av den mörka tunneln, jag lovar dig.

Känsla av hemlängder är groparna och det kan vara ganska försvagande, men tyvärr slutar livet för ingen och du måste dra dig ur sängen, lägga på några kläder och gå in i den verkliga världen vid någon tidpunkt. Så här är några metoder som förhoppningsvis kommer att lindra dina symtom på hemlängd.

1. Ta med dig ett hem

Josh Klapow, en klinisk psykolog och docent, diskuterade hemlängds psykologi med CNN, "... det härstammar från vårt instinktiva behov av kärlek, skydd och säkerhet - känslor och egenskaper som vanligtvis är förknippade med hemmet", och CNN förklarade " När dessa egenskaper inte är närvarande i en ny miljö börjar vi längta efter dem - och därmed hemma. " Således kan det hjälpa dig att ta något hemifrån som har stor betydelse för dig. Detta kan vara en barndoms nalle, en del konstverk, en mysig filt eller bara din favorit rån. Varje gång du tittar på det eller använder det, känner du dig trött på att du är omgiven av förtrogenhet.

2. Bo upptagen

Att hålla sig upptagen utan tid att tänka på hemmet är en säker brandväg för att hålla hemsklubben i avlopp. Du kan ta lite övertid på jobbet, frivilligt till din favorit välgörenhet, eller träffa vänner efter arbete eller klass. Se till att ditt schema är packat (med lite nedetid planerad i) för att du ska vara uppmärksam och fokusera på uppgiften i handen, snarare än att besöka tanken om hemma.

3. Bjud in dina älskade att besöka

Inbjuda dina nära och kära att besöka kommer att ge dig något att se fram emot och när de anländer, kan du ha glömt allt om att känna hemlängtan. För att se till att ditt farväl inte är hjärtskärande, se till att planera nästa besök medan du fortfarande är i varandras företag, så att när de lämnar är du inte kvar att känna sig helt blå.

4. Använd Skype & FaceTime

Mellan besök från familj och vänner, ordna ett regelbundet videosamtal till din närmaste och käraste. Du kanske vill checka in med din BFF den första söndagen i varje månad eller ringa din mamma varje måndag kväll. Socialpsykologen Dr Gary Wood talade till BBC om hemlängd hos vuxna. Dr Wood sa, "Skype är en livlinje", men BBC förklarade att "... det kan också förvärra hemligheten." Så försök Skype ut och se hur det känns att se dina nära och kära i bekanta inställningar. Det kan bli lättare med tiden och sluta vara ett bra sätt att hjälpa dig att känna dig trött.

5. Fördjupa dig själv i en ny hobby

Distrahera dig själv genom att lära dig en ny skicklighet eller kasta dig in i en ny hobby. När du väl har kommit in i gungan, är du säker på att ha så mycket roligt att du är hemlängd kommer att ha gått bort.

6. Håll Clear Of Sad Films & TV Series

Detta är definitivt en att undvika om du är en särskilt empatisk person. Du kanske känner dig bra, men så snart du börjar titta på en weepy film eller en dramatisk TV-show där något sorgligt händer, kan detta kasta dig in i en nedåtgående spiral av dum och dysterhet och möjligen få din hemlängd tillbaka i full kraft. Så gå lätt på de tragiska filmerna och tv-serierna tills du är ute från andra sidan av din kamp med hemlighet.

7. Omgiv dig med positiva människor

Om du ständigt är i sällskap med människor som är ihållande pessimistiska eller som också är hemlängda, är chansen att du kommer att få svårt att komma ur din hemljusstopp. Istället omger dig själv med positiva människor som hjälper till att lyfta dina andar och stoppa din hemskickning. Vem vet, i framtiden kan du vara en av dessa fantastiska människor som kan hjälpa till att läka en medkänsla av andras hemlighetsblåsa.

8. Fokusera på nutiden

Titta inte tillbaka på gamla bilder och tallar för det liv du lämnade efter; fokusera på det nu och vara tacksam för ditt parti i livet. Practice mindfulness att hjälpa dig att hålla dig rotad i nutiden, för som namnet antyder: nutiden är en gåva. Vad är meningen med att slösa bort den på bostaden om det förflutna?

9. Lär dig att älska ditt nya hem

Det är nödvändigt att vara en miljon och en sak du inte vet om ditt nya hem, till exempel vilka kändisar bor i ditt grannskap, där de coolaste kaféerna är eller där de mest fantastiska vintagebutikerna är gömda. Gör det ditt uppdrag att hitta ett urval av platser som du älskar att hänga i och kan besöka som en del av din vanliga rutin. På grund av att du går till midnatt cocktails på en upp och kommande jazzbar, följt av middag på fredag ​​kväll på en autentisk italiensk pizzeria, och en resa till din lokala bondens marknad på söndag låter som en perfekt vecka för mig. Hantverk din egen underbara vecka runt aktiviteter som du gillar och nya platser du älskar - din nya kudde är säker på att du känner dig som hemma på nolltid.

Så stämpla din homesick bugg, omfamna din nya omgivning och känna dig hemma var som helst!

(9); TatianaNiño / Unsplash