Att lägga in mer ansträngning än den andra personen är ett vanligt problem i relationer. Och på ett sätt är det ett bra problem att ge för mycket i ett förhållande - det visar att du är en omtänksam person som vill sätta dig ut för andra människor. Men frågan kommer när det är en givande person som lämnar dig i ett ensidigt förhållande.

"Att känna att du ger mer än din partner är en mycket frustrerande situation som definitivt kan bära på ett förhållande, " säger relationen terapeut Aimee Hartstein, LCSW. "En av anledningarna till att det är så vanligt är att människor har olika behov. Ofta ger vi våra partners det exakta sättet vi vill att de ska ge till oss. Istället för att följa deras ledtrådar antar vi att de har samma behov som vi gör oss själva. "

Jag har sett så många vänner tror att de kan ändra någon genom att bara ge och ge - och jag har gjort detsamma. Men det fungerar sällan. "Om du tycker att det finns en otillbörlig match, fråga din partner vilka typer av att ge beteende [de] uppskattar och ge dem mer direkt återkoppling om vad du vill ha av honom", säger hon.

Men hur kan du berätta om du ger mer än den andra personen? Det kan vara knepigt. Eftersom alla behöver lite mer TLC någon del av tiden, och om en person utnyttjar dig, kommer de att låta det låta som att de verkligen behöver det. Helvete, de kan till och med tro att de behöver det. Men om någon alltid får uppmärksamhet och emotionellt stöd, än förhållandet är ensidig. Så se till att du är ärlig med dig själv om vad ditt förhållande verkligen ser ut. Här är tecknen du ger mer än de är.

1 De förväntar dig att anpassa sig till deras schema

Om din partner bara är villig att se dig ibland som passar dem, är något uppe. "Om din partner känner att du inte är nödvändig eller viktig i sitt liv, kommer de att ge dig lite av sin tid i sitt schema, säger relationen tränare och psykiskt medium Melinda Carver berättar. Visst är alla upptagna, kompromisser nyckel i ett förhållande.

2 De dränerar dig emotionellt

Om du ger för mycket kan din kropp troligen känna det. Snart kommer du att sluta känna dig trött från det och som om du bara inte har den känslomässiga motståndskraften längre. "Du är med en känslomässig vampyr om du befinner dig fysiskt dränerad", säger psykolog, bildkonsult och datingexpert Dr. Jennifer Rhodes Bustle. "Emotionellt känsliga människor och empaths hämtar ofta inte direkt på dessa signaler." Du måste se upp för dig själv.

3 De integrerar inte dig i deras liv

Om någon inte sätter ansträngningar i ett förhållande, kan de inte bry sig om att göra dig till en verklig del av sitt liv. "De kommer inte att introducera dig för människor som är viktiga i sitt liv som vänner och familj, även om du har varit tillsammans för en tid", berättar psykolog Nikki Martinez Bustle.

4 Du rensar upp varje mässa

Om du tycker att du gör allt emotionellt arbete - och det faktiska arbetet runt huset - då är det något som är fel. "[En känslomässigt omognig] partner förväntar dig att göra allt för dem", säger talare och andlig rådgivare Davida Rappaport Bustle. "Du kanske måste fråga dem flera gånger för att göra något, de kan göra det motvilligt och möjligen få dig att känna dig skyldig i processen."

5 De blir defensiva

Ingen är perfekt, men din partner måste vara öppen för kritik och oroa sig för att de utnyttjar dig om du närmar dig dem. Om de blir defensiva, det är en aning om att de bara fortsätter att göra det. Försök att förklara hur det får dig att känna. "Börja med att kommunicera på ett sätt som inte lämnar dem defensiva, och det betyder inte att anklaga", dr. Ramani Durvasula, författare av ska jag stanna eller ska jag gå: överleva ett förhållande med en narcissist, berättar rörelse. "När det är möjligt, ta ägande", föreslår hon och tillägger att "jag" -sättningarna ("jag känner", "jag är") är användbara här. "De kan inte verkligen anklaga dig för att du inte känner på ett visst sätt, " säger hon. "De kan fortfarande förbli defensiva. Var försiktig ut det och till och med erbjuda ett alternativ." Men om de inte springer, kanske du måste.

6 De passerar skylden

"Skyllet spelet är något som har orsakat relationer att smula i åratal, " verkställande redaktör och grundare av Cupids Pulse Lori Bizzoco berättar. "Om din partner skyller på allt, så är det dags för dig att prata, dela ditt perspektiv och be dem att lyssna på din synvinkel." De använder dig bara som en känslomässig dumpningsplats - och det är inte bra.

7 De kommer inte att göra ett försök med ditt liv

Oavsett om det spenderar tid med dina vänner, binder med dina föräldrar eller ens visar upp till jobbet julfest - det finns några gånger när du vill att din partner ska gå upp till plattan. Om de inte kommer att göra det, är de inte en stödjande partner. "De sätter inte energi i relationen, och du berättar helt enkelt när det är bekvämt", säger zen psykoterapeut och neuromarketing strateg Michele Paiva Bustle. "Förhållandena bör utvecklas, inte stanna stillastående." Om du känner att du är den enda som sätter dig där ute, förtjänar du bättre.

Det är inte lätt att erkänna att du ger mer än de är, för att du vill tro att de bryr sig lika mycket som du gör. Men du måste ta hand om dig själv. Om du ger mer än de är, hitta någon som möter dig i mitten.