För dig, kvinnan som inte håller sig tillbaka. Till dig, den som har lärt sig "hur man älskar dig själv". Du tar upp så mycket utrymme; det gör människor obekväma. Du ler för fritt, du skrattar för högt, talar för snabbt och njuter av ditt eget kompanjon för helt. För dig själv är du lojal. För dig själv är du vänlig och du älskar. Du älskar dina ord när du pratar med din reflektion och beundrar den kvinna du har kämpat för att bli. Du är inte där än, men du är närmare än du var förut. Du är ärlig mot din muchness: Du går runt försvarslöst, sårbart, men utan din rustning är du starkare. Du är öppen. Du är modig att vara dig själv i en värld som är angelägen att riva ner allt som är utanför det normala.

Till den kvinna som gillar vem hon ser i spegeln, ler på den rotiga-haired sömniga personen som hälsar sin god morgon. Det fräcka håret, det förrunda ansiktet, stör dig inte mycket, men det verkar som alla säger att de borde. Men du förstår inte det; vem ska du straffa dig över några svåra hår när dina ögon är så ljusa och det är så mycket ljuskämpar att komma ut med ditt leende? Du berör dig själv med andra saker.

Till kvinnan som gillar både hennes linjer och hennes kurvor. Till den som inte har något emot om hennes höfter har kanter eller lår är fulla. Du vet att du är orolig för hur dina ben ser ut i en kjol, men när ben som dina har tagit dig genom dagar och stunder som du har haft, skulle en person inte ha hjärtat att titta på dem med någonting mindre än kärlek. De bar dig över helgerutflykter till trånga stränder, där du sprang över varm sand och sparkade genom kallt, blått vatten. De vecklade under dig under uppbrott och gråtbackar, och höll filten snygg runt dig. De såg dig genom dansfester där rummet fylldes med ett kalejdoskop av ljus, och de bar dig till och från morgontåg, vilket hjälper dig att sakta bygga dina drömmar långsamt. Du kommer aldrig att klämma på låret eller rynka på käften, för det finns inget annat än tacksamhet.

Till kvinnan som vägrar att ge upp sig själv, även om många frågar henne att försöka. Till den som inte tystnar ner sitt hjärta, men vill dela sig med världen. Hon skriver sitt namn i kläderna som hon lägger på, slingorna i bokstäverna och linjerna hos de konsonanter som visas i hennes klänningar excentriciteter, i mönster av hennes tröja. Hon lockar nyfikna stirrar när hon väntar på hennes tågplattform, fångar förvirrade frågor i främlingarens bruna ögon. Men avskräcks inte. Till den kvinna som är modig utan att veta att hon är modig - fortsätt att dela dig själv, även om ingen verkar vilja ha dig. Världen är liten och för varje fem naysayers är det en av oss som tyst uppskattar din panache. Du inspirerar, och du glädjer dig.

Till kvinnan som är för mycket: Vem känner för mycket, vill ha för mycket, behöver för mycket. Till den kvinna som vet att hon inte kan ändra världen genast, men hon kan skapa ett utrymme i det som gör henne lycklig.

Till kvinnan som väljer sig själv. Till er, den som har lärt sig att vara medkänsla mot dig själv. Vem väljer att se fregnen springa ner i bröstet och kommer ihåg att dricka champagne ur läskburkar på stranden på en varm julidag. Ser linjerna runt ögonen och kommer ihåg alla gånger som de stängde stängd vid mörka restauranger som hon skrattade för högt över vin. Eller hela tiden föll de stängda när de blev för tunga med tårar. Hon ser hur hennes lår berör och ser bara fullhet, snarare än brist. Ingen brist på skönhet, ingen brist på självkontroll, ingen brist på livsstil.

Alla våra liv lärs oss att göra oss små. Shh, locka inte uppmärksamhet åt dig själv, ta inte upp så mycket utrymme. Krympa, gör inte vågor. Men du - ditt leende är unapologetic. Dina ögon, krävande. Inte särskilt för något, utan för att världen ska låta dig växa. Du vet att du väljer ljud. Bara för att ord på en sida eller en moder berättar att det här inte är vem du ska vara, tar du den med ett saltkorn. Tack för att du vet att du ler, men jag har det här.

Du tar upp så mycket utrymme, du är bara så mycket . Men du går inte i närheten av gatan, dina steg är starka och säkra, eftersom du vet att du förtjänar att ta så mycket du behöver. Du vet att du är värdig. Värt i rummet, värd kärleken, värt din självkänsla och framför allt värd denna lycka.

Till kvinnan som bara är för mycket - för sig själv, för högt, alltför omfattande, för glad och lugn.

Tack. Tack för att du älskar dig själv, så jag kan kanske lära mig att älska mig själv också.