Kategori - diet

11 Överraskande livsmedel du kanske tror är vegetarian, men det är inte

Du skulle tro att du som vegetarian bara skulle behöva undvika köttprodukter och du skulle okej att äta allt, men tyvärr, med vårt livsmedelsindustri fungerar det inte exakt. Ett antal livsmedel verkar vegetarian, men det är egentligen inte, vilket innebär att om du skär kött ur din kost måste du ägna särskild uppmärksamhet åt vilka ingredienser du äter. Ibland tillsä

Läs Mer

Varför Juice Cleanses är dålig för din hälsa

Tanken bakom en juicerensning är en ganska förståelig. Efter helgdagens eftergivenhet vill du känna dig frisk, ren och ljus igen, inte vägd ner och groggy. Så vad kan vara bättre än en diet av ren flytande frukt och grönsaker i några dagar, för att starta ditt system? Ganska mycket, faktiskt. De förmod

Läs Mer

7 naturliga sätt att bekämpa depression, eftersom vissa aktiviteter kan förbättra ditt humör

Att hantera depression kan vara en lång och stressfull process, speciellt om du inte är en att välja medicin eller veckovis behandlingstider. Även om alla upplever olika nivåer av symptom, finns det ett antal naturliga sätt att bekämpa depression, från din kost till dina dagliga hobbyer. Oavsett om du vill undvika att ta medicin eller bara vill hämta några vanor som förbättrar ditt humör, är det viktigt att veta vilka aktiviteter som påverkar din mentala hälsa. Depression är

Läs Mer

Varför du borde göra det som du hatar mest på din att göra-lista först

Även om de flesta i allmänhet följer notionen, vill du inte få din dag på fel fot, det visar sig att fel fot faktiskt kunde vara den rätta. Erm, låt mig förklara. Enligt psykologförfattaren Eric Barker är nyckeln till att sätta upp dig för en lyckad dag att göra det värsta på din att göra-lista först. Och medan en mo

Läs Mer

12 Glada samtal som bara kunde hända på "OC"

Det finns många saker som du förmodligen saknar om OC , från den intensiva tonårsmododramen (allvarligt såg det som att alltför många människor döde i Newport) till dialogens hilaritet. Ja, mellan den vackra brattinessen av Summer Roberts och den etniska veten av Seth Cohen, finns det ingen brist på hysteriska citat från The OC som kan dra dig ur den mörkaste marathon som ser nedgången. I själva ve

Läs Mer

3 smoothies för hud som är avsedda att smittas över ditt ansikte (men du kan helt och hållet dricka dem)

Om du någonsin känner att du är den enda personen som inte gör en juicerengöring, smoothiediet eller någon flytande avgift för att uppnå äkta skönhet, vet att jag är rätt där inte rensar med dig. Varje smoothie som jag någonsin har provat har haft så mycket fiber i det att allt jag fick var en tre dagars magont och lämnade mig med samma "ole complexion" som jag försökte göra perfekt. Naturligtvis vald

Läs Mer

Är simning en sport? Uh, du försöker sparka uppsättningar: 55 saker som konkurrerande simmare förstår

Simning är den typ av sport som alla tror att de kan göra. Det är som att springa, men i vattnet, eller hur? Ha - fel. Simning på stranden eller i din bakgårdspool är en whooole annorlunda bollspel från simningslag i en olympisk stor pool. Från ett vanligt träningsschema till även galen dietrestriktioner tar simning hela livet. Det är e

Läs Mer

11 mat att äta om du har problem med att fokusera eller koncentrera dig

De flesta av oss börjar lära oss hur vår kost kan påverka aspekter av vår hälsa utöver vår vikt, och vår hjärnkraft är en av dessa aspekter. Om du har svårt att uppmärksamma vad du gör kanske du vill börja äta lite mat som kan hjälpa dig att hålla fokus. Att förbruka rätt balans mellan näringsämnen kan hjälpa dig att känna dig energisk och alert, och du vill ha både din hjärna och kropp som fungerar optimalt om det finns något som behöver din rakhyvlar skarp uppmärksamhet. "Diet kan ha en betyda

Läs Mer

Varför hålla på "Målviktkläder" är så mycket mer farligt än det verkar

Varning: Denna artikel innehåller information om ätstörningar och oordnad ätning, som vissa kan hitta utlösande. Någonstans i ett djupt, mörkt hörn av min garderob är ett par pyjamashortsar med isbjörnar tryckta på dem. Begravd under "speciella tillfällen kläder" och kläder under säsong är dessa shorts - ett klädsel som aldrig har passat mig. Det är möjligt

Läs Mer

Vita huset tillkännager planen att spara honungsböna, eftersom det påverkar ekonomin

Hjälp för en ödmjuk bugg har kommit från den mest oväntade platsen: Vita huset meddelade en plan att rädda honungsbien landsomfattande på fredagen. President Obama har skapat en arbetsgrupp av företrädare för miljöskyddsmyndigheten och USA: s avdelningsdepartement för att utforma sätt att skydda alla slags pollinatorer, från fladdermöss och fjärilar till fåglar och bin. Vem visste bin

Läs Mer

6 höga fettmatar som är faktiskt hälsosamma för dig

Av Carina Wolff 27 nov 2014 starta bildspelet Försök med piltangenterna I åratal betraktades fett som ett dietnr-nr. Magera och fettfria produkter var allt raseri, och folk gick årtionden med att dricka skummjölk och skinka äggulor. Nu har ny forskning funnit att fett inte längre är fienden. Som en väsentlig del av vår kost hjälper fett med hjärnans funktion, vår metabolism, vårt immunsystem och stabiliserande blodsocker. Det hjälper

Läs Mer

25 enkla sätt att direkt se ut och känna mer sätta ihop

I vår upptagna, hektiska värld är det alltför lätt att rusa på morgonen, kasta på någon gammal sak och slänga av på jobbet utan att känna eller se beredd på dagen. Men, låt oss vara ärliga ... är det något sätt att leva? Medan det inte alltid kan hjälpas, tror jag att vi alla kan hålla med om att det är värt att ta sig tid att se och känna sig mer sammansatta. Oavsett om det är ge

Läs Mer

Hur jag äntligen omfamnade V-Word (Nej, inte den)

När jag bestämde mig för att gå vegan över sju år sedan var jag helt enkelt nyfiken. Jag hade en massa vänner som hade bott på en diet utan animaliska produkter, och jag ville se om jag kunde göra det också. Jag var nyfiken på en vegansk kost hälsofördelar och hade alltid varit en djurälskare. Under åren h

Läs Mer

11 sätt att hjälpa till att göra vanor sticka en gång och för alla

Att försöka skapa plats för en ny livsstil och hitta ett sätt att göra en vana är så svårt. Majoriteten av oss är så bekväma på våra sätt att det verkar som mycket ansträngning att skaka saker så sent i matchen, och så goda intentioner och nya idéer blir skjutna till sidan. De blir begravd bredvid "New Years Resolutions" och "Diet Fads", med bekräftelsen att det var en tappert ansträngning men vad kan du göra. Men om vi tar ett ö

Läs Mer

Vad är Usain Bolts diet som? OS behöver mycket och mycket energi

Bakom dessa fantastiska olympiska föreställningar finns mycket bränsle i form av kaloriintag. Och när du spenderar tusentals kalorier per dag, är det ett måste att äta enorma mängder god mat. Och som den snabbaste mannen i världen är Usain Bolts diet inget undantag från regeln. Enligt telegrafen har idrottaren blivit mer medveten när han väljer sina måltider. Att göra sig

Läs Mer

De 8 emotionella scenerna av att bekämpa kroppsskammen under dietningssäsongen

Vi är nu i mitten av april (hur har det hänt - var det inte bara nyår?), Vilket innebär att kroppsskamningen, dieting och negativ självtalande bara kommer att gå upp härifrån. Vi är mitt i årets största dieting årstid, vilket kan göra kultiveringspositiviteten verkligen, verkligen svår, även för de mest aktivistiska sinnena av oss alla! Jag vet att al

Läs Mer

Denna Guy Taped Mentos över hans kropp och satt i ett bad av Diet Coke, eftersom jag antar att det här är vad det innebär att vara levande 2015 - VIDEO

Urban legender från 90-talet skrämde mig så grundligt som ett barn som jag inte har rört Pop Rocks när som helst nära en läsk i över 15 år. Rädslan att blanda dessa två saker har varit djupt ingreppad i mig sedan barndomen, eftersom det är varje person som levde under 90-talet. Internet memes avslöjade emellertid den verkligt oförskämda medskyldige att Diet Coke är Mentos. Någon som är a

Läs Mer

Jag avslutar alla tillsatta socker i två veckor och var helt förvånad över vad som hände

Jag har haft mycket ont i mitt liv - sprit, emotionellt hämmande män, köper Alf- memorabilia på eBay - men det finns bara en sak som någonsin gjorde att jag kände att jag skulle dö om jag inte kunde få det: bearbetat, raffinerat socker . I årtionden tänkte jag på socker hela dagen - var jag skulle få det, hur mycket skulle vara för mycket, vad jag skulle göra när jag alltid åt för mycket. Jag gömde stänk

Läs Mer

7 sätt att livsmedelsberoende och restriktiva matvanor är inte så olika

När jag först hämtade Gorge : Min resa upp Kilimanjaro vid 300 pund av Kara Richardson Whitely, jag förväntade mig att inte bara lära mig om vad fem dagars vandring upp Afrikas högsta topp medför, men om tollen tar en sådan tur en 300 pund kropp. Jag är inte 300 pund, och jag har aldrig varit; i alla tider har jag känt mig som en stor person, jag har aldrig bärt mig något större än en storlek 6, och i dag är min jean storlek en 25 eller 26 - och det är inches. Whitely å andra

Läs Mer

11 saker som din hunger försöker berätta för dig, förutom att du behöver mat

När vi känner oss hungriga, antar vi förmodligen att vi behöver mat. Men hungerspangar betyder inte alltid att du behöver en måltid, och det finns ett antal andra saker som din hunger kan försöka berätta för dig. Om du är hungrig mycket ofta eller vid tiden, kan det vara en indikation på att något är av med din kost eller din hälsa, och att stämma överens med kroppens signaler kan hjälpa dig att räkna ut hur du är din hälsosamaste. "Innan du hopp

Läs Mer