Forskning har länge tittat på sätt att verka auktoritativa när man talar med andra människor: Tala i en viss ton, undvik att använda specifika ord och stå på ett visst sätt. Den här sistnämnda är av särskilt intresse, eftersom effekten av det som vi nu kallar "power poses" blir alltmer debatterad. Utövar makt arbete? Forskning är motstridigt, men här är vad vi vet.

Power posing är tanken att stående i vad som anses vara "kraftfull" ställer kan hjälpa dig under offentliga tal, möten och andra högspänningsscenarier på grund av den psykologiska och fysiologiska påverkan det har både på de personer du adresserar och på du själv som du utgör Det första anmärkningsvärda papperet om maktpositioner, som publicerades 2010 i psykologiska vetenskaper, fann att när deras deltagare kortfattat utnyttjade kraften uppvisade de höga nivåer av testosteron och lägre nivåer av kortisol (stresshormonet). De var också mer benägna att ta risker när de fick en speluppgift. De kände sig ännu mer kraftfulla.

Dessa resultat var fascinerande, men har i stor utsträckning diskuterats sedan de först kom ut. Medan den här undersökningen hittade en korrelation misslyckades ett mycket större försök att återskapa samma resultat. Dessutom har många pekat på hål i det sätt som den första studien hölls.

Och det finns ännu en person som uttrycker tvivel om giltigheten av de ursprungliga resultaten: En av medförfattarna till den första studien - Dana Carney. På hennes hemsida visade Carney tvivel på effekten av makt och skrev: "Jag tror inte att" power pose "-effekterna är riktiga."

Carney förklarar att oförmågan för andra studier att återskapa sina resultat, i kombination med hur de testade makt, gör henne till en skeptiker. Till exempel visste många av deltagarna vad som testades, vilket självklart skulle kunna sva ut resultatet. Dessutom när de tog spelrisikan och vann, fick de veta att de vann, vilket kan vara en annan förklaring till de ökade testosteronnivåerna. Skrev Carnety, "jag har ingen tro på de förkroppsliga effekterna av" power poses "

Ännu en av de ursprungliga studieens medförfattare, Dr. Amy Cuddy, uttrycker också oro, om än av en annan sort. Medan Cuddy inte har visat det obehag som Carney har, säger hon att det finns en tid och en plats för makt. Den enda gången borde du inte använda dem? Under möten. I sin forskning fann Cuddy att man med hjälp av en kraftposition kan få andra att se sig borta från dig, uppvisa hot i stället för respekt och erkännande av ditt självförtroende.

Hon förklarar att medan vi ibland efterliknar andras kroppsspråk, är en annan sannolik riktning att vi kompletterar det genom att göra motsatsen. Om en person står i en överdriven kraft utgör vi således en överdriven maktlös . Detta är inte syftet med maktpositioner. Vi använder dem inte för att skrämma människor borta. Vi använder dem för att uppmuntra tilltro och lita på våra egna förmågor.

Ämnet diskuteras så brett, att Cuddys TED-tal om maktpositioner har fått nästan 37 miljoner visningar, vilket gör det till en av de mest populära hela tiden. Medan konsensus verkar vara att de initiala resultaten inte längre är allt som övertygar, om du väljer att använda en kraft, ta hand om att du inte gör det på ett sätt som uppmuntrar rädsla eller skrämmande.

ErikaWittlieb / Pixabay; Giphy (2)