Det är sommar, vilket bara kan betyda en sak: försöker desperat somna i 100 graders värme med 100% luftfuktighet, medan din billiga lådafläkt spränger kall luft med intensiteten hos en drake som bollar på vinden. Du är väl medveten om hur varmt väder påverkar din sömn - aka, dåligt - men när du äntligen går iväg för att sova, det du kanske inte inser är att varmt väder också kan påverka dina drömmar.

"När vädret eller temperaturen stiger, får du inte sova så bra eller lugnt som, tror det eller inte, kan hjälpa dig att bättre komma ihåg dina drömmar", säger Lauri Loewenberg, en drömtolk som arbetar med madrassföretaget DreamCloud, säger Bustle.

Drömmar har länge förbryllat, inspirerats och fungerat som ett sätt att upplysa för många människor och samhällen. Några av de äldsta överlevande drömtidskrifterna som historiker fortfarande studerar idag spåras över 60 000 år sedan (ja 60 000!), För att grotta teckningar från den paleolithiska eran. Så det är säkert att säga att vi människor är lite besatta av att avslöja de dolda symbolerna, meningarna och metaforerna bakom våra drömmar, liksom vad som påverkar våra drömmar i första hand. Enligt National Sleep Foundation drömmer människor i genomsnitt fyra till sex gånger per natt, men glömmer 95 till 99 procent av vad de drömmer om. Varmt väder kan möjligen göra det lättare att komma ihåg vad det var vi drömde om - eller till och med påverka det vi drömmer om i första hand.

"Den lättare du sover, desto oftare kommer du att vakna efter varje REM-cykel (när vi drömmer). Detta gör att du kan komma ihåg dina drömmar, snarare än att sova genom natten och inte ha chans att fånga dem ", säger hon. Betydande, medan varmt väder kan göra det svårare att få en god natts sömn - speciellt om du inte har det bästa A / C i din lägenhet - det kan faktiskt vara bra om du handlar om att avkoda dina drömmar.

Dessutom förklarar Loewenberg att du kanske har sommartid för att tacka om du har upplevt en tillströmning av lyckligare drömmar och mindre mardrömmar. "Vi tenderar att vara lyckligare i varmare väder, därför kommer våra drömmar att vara trevligare i naturen, " förklarar hon och tillägger att drömmarnas innehåll också är "ett direkt resultat av de känslor och händelser som känts eller upplevts under hela dagen . "Naturligtvis har studier visat att vissa saker - som att titta på våldsamma shower före sängen, eller psykiska sjukdomar som PTSD - kan utlösa levande mardrömmar. Att delta i avkopplande sommaraktiviteter kan också vara ett användbart verktyg som kan främja avkopplande drömmar.

Den totala emotionella tonen i din dröm kan påverkas av varmt väder, och så kan detaljerna (tänk vem, vad, var och när) av din dröm. Till exempel säger Loewenberg att stigande temps kan göra dina drömmar att äga rum i ett varmt kök, eller till och med i öknen. Ett annat vanligt drömt tema under sommaren är eld, som hon säger "oftast indikerar att du har ett brådskande problem i verkligheten" eller betyder att du känner dig särskilt passionerad om någonting.

Dessutom berättar Loewenberg att "När du börjar planera för din sommarlov kommer flygande drömmar att styra (antingen i ett plan eller bara flyga genom luften ensam) eller ens vara på en tropisk ö. Men en strand eller tropisk ö inställning i en dröm kan också indikera att du känner att du äntligen har fått en paus på något sätt i det verkliga livet. Kanske en svår situation är äntligen över eller väldigt upptagen, kaotisk tid har avgjort. "Medan flygande drömmar kan innebära att du känner dig" fri "och på din väg mot att nå ett livsmål kan det uppstå en flygkrasch i din dröm att du har upplevt ett bakslag.

"Dina drömmar kan vara din bästa vän och inbyggd terapeut när du uppmärksammar dem", säger Loewenberg och föreslår om du vill bättre komma ihåg dina drömmar, borde du stanna "strax efter att du vaknat", tyst ditt sinne, och ge dig själv tre till fem minuters tyst stilld tid så drömens minne kan komma tillbaka till dig. "Många olika faktorer kan spela en roll i det du drömmer och varför men förstå hur sommarvädret kan påverka dina drömmar kommer att ge du djupare insikt i ditt undermedvetna sinne.