Vi tycker alla om att vi är starka, oberoende människor, och chansen är, det är helt fallet. Men ibland kan vi alla använda ett steg på hur man ska vara mer oberoende. Vi litar på andras hjälp mer än vi inser. När du går ut för att äta frågar du din kompis vad ska du äta: Kyckling sallad eller svamp burger? När du är på jobbet chansar du att en betrodd medarbetare ska titta över ditt viktiga email innan du slår "skicka". Och glöm inte de gånger du ringde upp mamma för att fråga henne vad du ska göra när du befann dig mellan en sten och en hård plats.

Vi är alla beroende av rådgivning här och där och ibland behöver du bara någon som hjälper dig att inse vad du faktiskt vill göra, men faran är att det är väldigt enkelt att bli beroende. Det kommer att ha brist på förtroende för oss själva och våra egna förmågor - det är därför vi ber någon att kolla våra svar. Ta tillbaka kontrollen och börja ta små steg för att bli mer oberoende. Nedan finns sju enkla tips om hur du ska vara mer självständig i ditt dagliga liv. Kom ihåg att barnsteg leder till stora resultat när de läggs till!

1. Gör dig obekväma

För att bli självständig måste du vara villig att ta några läskiga steg som kan göra dig obekväma. När vi möter ögonblick som dem är vår gutinstinkt att hitta ett sätt att undvika de obehagliga känslorna, och mer gånger än inte att undvikande leder till något beroende. Oavsett om det ber om föräldrars hjälp, bjuda in en vän att gå med oss ​​eller släppa aktiviteten tillsammans. Så vad är det bästa sättet att ta bort den vanan? Sätt dig i situationer som gör dig obekväma och klibbar dem.

Enligt Michael Davidson på självförbättringsbloggen Feel Happiness, "Det är mycket viktigt att du börjar ta dig ur din komfortzon. Det finns inget" orätt "om att göra saker som du trivs med." Genom att hålla sig i en obekväm eller skrämmande situation blir du också uppbyggd - du bevisar själv att du verkligen kunde göra det! Med det kommer ett nytt funderat förtroende för att du kan vara oberoende, och du blir lite mer säker på foten längs vägen.

2. Gör beslut på egen hand

Detta verkar som en uppenbar punkt, men ibland är de mest uppenbara fakta de som lättast förbises. Tänk till exempel hur många gånger du frågar dina kompisers insatser när du fattar ett beslut. Det kan vara över något så enkelt som om du ska få macchiato iced eller het; Det verkar ofarligt, men genom att ständigt göra det tränar du dig själv att du behöver någon annans godkännande. Du kan inte gå vidare om inte någon annan håller med, vilket innebär att du inte litar på dig själv att göra rätt sak. Och det är där du förlorar ditt oberoende.

Enligt Christy O'Shoney på egenutvecklingsbloggen Nectar Collective, "Så ofta vi mängder källbeslut som vi enkelt skulle kunna göra på egen hand. Visst är det bra att hämta någon annans åsikt, men ibland hämmar det bara dig från att vara självsäker i dina egna domar. Det gäller stora beslut och till synes obetydliga. " Så hitta ditt självförtroende Välj drycken på egen hand och se vad du annars kan.

3. Nix uppmaningen att förklara dig själv

Ibland när vi fattar beslut på egen hand känner vi behovet av att förklara eller säkerhetskopiera dem med bevis. Det är knäskytt och du vill att andra ska förstå. men vad du verkligen vill är deras godkännande och validering att det du gjorde var rätt. Om du vill bli oberoende, tvinga dig själv att bekämpa trangen att förklara.

Livstidsförfattaren Araina Bond på Oprah delade, "Som du ändrar hur du bor, kommer människor att motsätta sig förändringarna. Tänk på en fras som du kan leverera utan utarbetande, som" Jag gör det här eftersom det gör mig lycklig "." Om folk frågar vad som ledde dig att göra något, svara dem på ett sätt som inte behöver ytterligare utarbetande. Du behöver inte visa ditt arbete på hur du kom till svaret - du måste bara visa att du tycker att det är rätt.

4. Låt dig vara ensam i det

Det kan vara svårt att inte nå ut och fråga någon om hjälp när du är på en knepig plats. Om du vill lära dig att vara självständig men det är svårt att bekämpa trängseln för en åsikt eller en hjälpande hand, försök att låtsas att du är i din stad, lägenhet eller kontor helt ensam. Inte i en deprimerande "Jag har ingen" slags, men i en "Jag kan bara lita på mig just nu" typ av mode. Stäng av telefonen, låtsas att du befinner dig i en ny stad på motsatta kusten, och det är bara du och dina smärtar för att ta reda på vad ditt nästa drag är.

Wellness blogger Noel delas på självförbättringssätt Välj hjärnan, "Spela det låtsas spelet om du måste. Verka som om du är ensam i en ny stad och du vet ingen. Vad du än vill, måste du ta det själv. Kom ihåg det. " Det är allt på dina axlar nu, och du kan hantera det helt.

5. Ta av din sociala mask

Det kan vara svårt att växa självständigt om du ständigt vägs av den bild du behöver presentera för andra. För med den bilden finns en uppsättning ansvarsområden som du kanske känner dig skyldig att utföra, även om de inte gör dig lycklig. Glöm vad alla andra tycker. Håll inte på dina sociala band på bekostnad av din lycka. Du måste låta dem gå för att tänka självständigt, istället för att göra vad du tycker att en ansiktslös folkmassa (som egentligen inte ens tänker på dig) vill att du ska göra.

Enligt Davidson: "Det betyder i huvudsak att du bör agera mer autentiskt och mer sant mot dig själv när du är runt andra. Det är så lätt att glida in i en person i allmänhet och låtsas vara någon du inte är ... Din sociala mask tar bort din frihet att agera som dig själv. Över tiden kommer det att sänka ditt självförtroende och äta bort på dig. Det är exakt motsatsen att vara äkta mot dina värderingar. " Det kan vara ett skrämmande steg, men en enorm i termer och få ditt självständighet. Du börjar börja göra vad du tycker är rätt för dig, inte vad andra tycker är rätt.

6. Öva din självförtroende

Att vara bekväm med att vara självhäftande är viktig för att få ditt självständighet eftersom det gör dig bekväm med att säga din verkliga åsikt och sticka upp för dig själv. Om du blir assertiv, kommer du vara stark nog att välja vad som är bäst för dig själv, även om det betyder att besvikna människor längs vägen.

Psykolog Randy Paterson, Ph.D sa: "Genom assertivitet utvecklar vi kontakt med oss ​​själva och med andra ... Vi försöker inte bli någon annans spegel." Om du är stark nog för att klara dina egna beslut eller intuitioner, börjar du bli självständig eftersom du inte bara försöker appease alla runt dig. Istället kommer du vara bekväm att göra vad som är bäst för dig.

7. Lär känna dig själv

Hur kan du veta hur man fattar beslut själv om man inte känner till dina gillar, värderingar eller mål? Hur kommer du att veta vad som är bäst för dig eller mest i linje med dina intressen? Du kommer inte! Därför behöver du lära känna dig själv innan du börjar försöka vara oberoende.

O'Shoney rekommenderar: "Om du känner att du har förlorat dig lite nyligen kan det bero på att du fokuserar all energi på någon annan. Det är dags att checka in med dig själv." Ta nödvändiga steg för att lära dig vad du vill, vad du behöver och vad du hoppas på. Ibland innebär det att du går in i din kalender och penna i en tid för att utforska dessa sidor av dig själv.

Gör vad du måste - i slutändan blir du lyckligare när du börjar göra det som är bäst för dig.