Ända sedan mina sena tonåren har jag gillat att träna. Det är en dorkig sak att erkänna, eftersom du vet, som egentligen gillar att träna? Jag gör.

Det är den enda hälsosamma vanan som jag troget har fastnat i genom åren, och det har varit särskilt användbart under dessa tider att jag verkligen kämpar med min psykiska sjukdom. När jag känner mig särskilt ängslig eller särskilt benägen att beställa tre leveranspizzor och äta dem i ett sittande, försöker jag gå ut och göra något aktivt. Det kommer aldrig att bli en bot, men det hjälper verkligen mig att tro på en delad sekund att allt kommer att bli bra.

Mitt träningspass? Yoga. Jag har praktiserat sedan jag var tonåring och jag har undervisat i några år nu, så knappast går en dag när någon del av min dag inte är relaterad till yoga.

Jag har känt mig senast, men jag vill blanda upp det. Jag har särskilt varit intresserad av att ge högintensitetsintervallträning (HIIT) ett skott. För några år sedan, när konceptet först fick mycket uppmärksamhet, försökte jag motvilligt några av träningspasserna med min då kamrat. Jag kommer inte ihåg mycket - förutom att de verkligen var riktigt svåra. Vi gav upp inom några dagar. Men efter att ha läst all den senaste vetenskapliga forskningen om hur HIIT förstärker hjärtat visste jag att jag ville på allvar försöka ut det.

Så jag hämtade en gratis app som heter Nike Training Club, som har ett brett utbud av träningspass, inklusive HIIT-liknande rutiner. Efter att ha provat det för några dagar och lärde mig att jag inte hade det med en passion bestämde jag mig för att begå.

Experimentet

Jag skulle använda Nike Training Club app fem gånger under nästa vecka för att göra HIIT rutiner. När det gäller kost och sömnmönster bestämde jag mig för att hålla allt detsamma. Jag ville se om något av följande ändrade: aptit, matbehov och energinivåer. För att vara tydlig var mitt mål här inte att gå ner i vikt, så det kommer inte att bli några rapporter som kommer från en skala (dessutom slog jag min skala i Atlanten år 2012). Jag skulle göra en dag med yoga mot slutet av veckan, för att se om något i min kropp kände mig annorlunda.

Dag 1

Jag är så sjuk i huvudet att jag vaknade som upphetsad för det här nya träningspasset. Jag ville inte bli för galen så tidigt i matchen, jag valde ett träningspass på 17 minuter, som var utformat för att återuppliva ämnesomsättningen. Det var åtminstone taglinjen. Rörelserna varierade från enkla höga knäbanor till växlande lungor till lite något som kallades "cha cha shuffle", vilket bara är ett fint namn för att gå till sidan tre gånger riktigt snabbt.

Jag sprängde en Beyonce / Macklemore typ spellista och försökte mitt bästa att hålla koll på den alltför ivriga rösten på appen. Du gör det bra! Tryck på dig själv! Jag kände mig lite dum, för att vara ärlig, och var glad att ingen var hemma för att se mig flala som en idiot. Så fort jag kände som om jag fick hänga på det, slutade träningen plötsligt. Jag hade blivit vana vid att göra timlånga yogakurser som denna träning flög i en delad sekund. Jag kände nästan som att jag hade lurat. Jag stod omkring dumt i några sekunder efter att det var över, undrar om jag skulle vilja göra en ab träning.

Jag bestämde mig för det och gjorde istället den som min kropp skrek för: ett jordnötssmör skaka.

Dag 2

Den morgonen, när jag stod upp på mina spetsar för att fånga min Nutribullet från den övre hylla, började mina kalvar att prata med mig. Jag kan inte komma ihåg den sista gången de var ömma, så jag tänkte ett ögonblick att någonting faktiskt var fel. Visas det var bara på grund av alla de knähopp som jag hade slagit ut dagen innan.

Det finns något om att känna ömma som är riktigt givande. Det får mig att känna mig stark och kraftfull, till och med lite fulländad. Och jag hade inte haft den känslan på riktigt lång tid.

Senare den dagen, efter att jag hade fyllt upp hela mitt arbete, fanns det en pep i mitt steg när jag bytte till mina snygga gröna spandexbyxor. Jag såg fram emot kärnstabilitetsutbildningen som jag hade förut valt den morgonen. Det var en 30 minuters rutin som var inriktad på midsektionen, och var fortfarande avsedd att få hjärtfrekvensen att gå och gå. Uppriktigt sagt förväntade jag mig att det var snällt enkelt. Jag menar, jag gör kärnövningar hela tiden i vinyasa flow yoga - vad var det att göra som jag inte hade gjort tidigare?

Pride kommer före hösten, folk. Den lilla träningen slog genuöst min rumpa, och jag fann mig själv sprutade på golvet när det var allt gjort och dammat. Det var den här rörelsen som var särskilt omöjlig: i plankläge, med palmer platt på golvet hoppar du fötterna in och ut så fort du kan, i 30 sekunder. Jag föreställer mig det är vad döden känns som.

Dag 3

Jag är öm i denna bild. Från topp till tå är jag super duper öm. Det är den typ av ömhet som irriterar mig snarare än att pumpar upp mig, för att böja över för att ansluta min bärbara laddare har blivit en svår prestation. Det kan vara en liten del av mig som känner sig dålig, som om jag fysiskt har uppnått något ganska väsentligt, men den delen är begravd under whining.

Jag går inte så lätt tillbaka, så jag rullade genom träningspasset för att se vilken jag skulle erövra den dagen. Jag landade på en 15-minuters "Intense Interval Training" designad av en olympisk sprinter. I efterhand tror jag att jag lider av masochism.

Det var svårare än alla tidigare tränade i kombination, vilket var väldigt oväntat med tanke på dess korta längd. Det fanns mycket burpees och generell hoppning runt, två saker som inte låter som att de skulle orsaka mycket sorg, men i verkligheten lämnar du på alla fyra panting. Men kände jag mig dålig? Ja. Tusen gånger, ja.

Mitt i min oövervinnlighet var jag hungrig. Jag längtade efter saker jag inte hade ätit på riktigt länge, som en Texas-torkad T-bone biff. Det eller hummus. Det fanns ingen förneka dessa träningspassar får verkligen aptiten att gå. Så, naturligtvis, hade jag en cheeseburger.

Dag 4

Dag 4 var min vilodag. Jag tackade de lyckliga stjärnorna och åt några bitar av rosmarin pundskaka. Jag kände mig fortfarande ont - i min abs, mina lår och triceps - men det som verkligen fick min uppmärksamhet var hur energisk jag var. Jag kan inte berätta om det var den verkliga träningen som fick mig att känna mig mer livlig (som sägs vara en bieffekt av HIIT) eller om det bara var högt av all den nya åtgärden.

Dag 5

På dag 5 lade jag upp en annan halvtimme träning som riktade hela kroppen. Har inte gjort någonting dagen innan gjorde det verkligen bra för mig; det mesta av ömheten hade sjunkit.

Jag visste inte det förut, men den här rutinen hade några yoga rörelser inkorporerade där, ett faktum som gav mig lite tröst. Men hur de användes var helt nytt för mig, och jag befann mig lika förvirrad som någonsin tidigare. Eftersom jag jobbade så svårt att bara fortsätta, kunde jag inte jobba så hårt som jag skulle ha velat, så min hjärtfrekvens sköt inte och jag njöt verkligen inte av det. Hela grejen var lite antiklimaktisk.

Dag 6

Idag var yoga dag, och jag var glad över det. Jag tog det väldigt lätt och gjorde en timme Yin yoga. Så mycket som jag hade kul att hoppa runt som en galning visste jag att min kropp inte riktigt var van vid den typen av slag, så jag tänkte på att mina knän och höfter skulle kunna dra nytta av de långa hållhållen.

Jag brukar älska Yin, men jag är en av de som tittar på klockan ganska ofta för att se hur mycket längre jag måste utsätta mig för dessa pretzel-liknande manövrar. Den här gången fann jag mig själv att blötlägga varje sekund av det, utan att ens tänka på hur tiden var. Jag insåg också att jag var mycket mer medveten om vad som hände i min kropp. Jag kände mig tvungen att titta noga på min höftlinje och axelplacering, för det mesta eftersom de kände sig lite ömma och behövde TLC. Det är otroligt hur den minsta värk kan dra din uppmärksamhet åt delar av kroppen som du normalt inte skulle märka.

Dag 7

Jag slog nu HIIT. Många styrka-balans-rörelser som var galet hårda i början av veckan var bara måttligt svåra, och jag hade fortfarande roligt med varje träningspass. Den sista träningen jag valde att krossa hade ordet "Fierce" i titeln. Passar verkligen. Det var bara 15 minuter långt, men jam-packade med bra gammaldags HIIT-övningar, som högt knähopp, delade benhopp och shuffle-körningar.

I ljuset av David Bowies förödande övergång bröt jag sina största träffar och hällde mina tummar av min energi i träningen. När det var allt sagt och gjort gjorde jag något helt vansinnigt: Jag valde att göra en annan rutin. Skyll det på sorgen, adrenalin eller kombinationen av de två.

Den här var bara 10 minuter lång, men det var konstigt. Som du kan se ovan, var jag tvungen att göra alla dessa nya kombinationsrörelser som fick mig att känna mig lite yr. Tack och lov var det över innan det ens började.

Jag slog upp min dubbla funktion ravenous. De enda saker som lät bra var jordnötssmör, mandelsmör och chokladhasselnötssmör. Ser du proteinmönstret här? Jag drog ut alla tre och alternerade slathering dem på en ny banan, slutar veckan i en lycklig-som-kan-vara mutter stupor.

Mina slutsatser

Så mycket som jag älskar alla olika nyanser av yoga, gjorde läget av att prova någonting nytt och spännande mig att gräva mer ofta - jag vill även ta upp dansklasser nu. Medan jag aldrig kan älska någon övning lika mycket som min dagliga yoga-övning, vet jag att jag åtminstone har kul att prova det. I slutet av dagen hjälpte jag mig med att komma ihåg att roligt och nyhet kan vara det som faktiskt betyder mest i en träningsrutin.

Min största takeaway är att min kropp kan göra så mycket mer än jag någonsin förväntade mig. Den som känner mig kommer att berätta för mig att jag inte är den galna som de någonsin kunde föreställa sig hopphoppning. Men det spelar ingen roll vilken typ av gal jag verkar vara, eller ens föreställa mig att vara. Jag gjorde ett träningsprogram designat av en olympisk sprinter, killar! Det är så långt ifrån min normala yoga rutin att jag inte kan låta bli att ge mig en solid pat på baksidan.