Vacationing bör handla om att koppla av och koppla från resten av världen ett tag, men det verkar som om de flesta inte är villiga att koppla bort, även om de är borta på en resa. En ny undersökning har just kommit fram till att nummer ett objekt som folk inte kommer att resa utan är - du gissade det - sina smartphones.

I en undersökning som utfördes av Expedia, uppgav 60 procent av de 9 642 resenärer som pollades, att det enda föremål som de anser mest nödvändiga att resa med är deras mobiltelefoner. Att objektets betydelse i resandet rankades högre än en tandborste, deodorant och körkort.

För de flesta kommer det förmodligen inte som en stor överraskning. När allt kommer omkring tar vi många av våra mobiltelefoner på resor, om bara för att hålla kontakten med familj eller vänner och låta dem veta att vi är säkra. Problemet är att det är svårt att få din mobiltelefon med dig och inte använda den för mer än bara ett samtal hemma, som den andra delen av studien visar.

När de frågades om sina mobiltelefonvanor under dessa semestrar sa ytterligare 60 procent av samma resenärer att de aldrig verkligen kopplar ur på fritidsresor. Faktum är att 35 procent sa att de faktiskt använder sina enheter mer på semester än hemma, förmodligen för att de har mer fritid att göra det. Och det är inte som att de bara dödar tid och spelar Candy Crush. Mer än hälften av de tillfrågade medgav också att checka in på jobbet minst en gång om dagen medan de var på semester.

Det är säkert att säga att vi är alltför medvetna om hur svårt det är att motstå läsning av e-post och posta till sociala medier på våra telefoner i våra dagliga liv, men det är synd att så många av oss kämpar för att koppla bort även när vi ska var avslappnad. När allt kommer omkring krävs det hårt arbete för att spara tillräckligt med pengar och tid att gå på semester. Du ska få ut det mesta medan du är där - inte spendera hela tiden på att välja det perfekta filtret för din Instagram.

Lyckligtvis finns det många sätt för tekniska missbrukare att lära sig att koppla ur. Prova dem, och du kanske inser hur bra det känns att ta en paus från din telefon då och då.