Att komma tillbaka tillsammans med en ex är ett av de stora post-breakup dilemman vi alla möter. Du vet att vi normalt inte tänker rakt, du är fortfarande på väg från en uppbrott, dina känslor är schweizisk ost, men du kan göra stora beslut så här, eller hur? HÖGER?! Okej, någonstans vet du att det är (vanligtvis) en hemsk idé att komma tillbaka med en ex - men du kan inte skaka känslan av att det kanske har varit ett misstag och på något sätt kan du få det att fungera. Faktum är att du kan spendera mycket tid på att tänka på det här sättet och slutligen hindra dig från att verkligen gå vidare.

"Om du fortfarande ser en framtid med din ex efter att du har brutit upp, ger du inte dig möjlighet att låta någon annan fylla den rollen i ditt liv, " matchmaker och datingexpert Sarah Patt berättar. "Du kanske är stänga av dig själv till nya kärlekar utan att ens förstå det. "Och mer än det kan du inte bara leva ditt liv på samma sätt som du vill efter en uppbrott.

Det som sägs, ibland att komma tillbaka ihop är det rätta att göra, så hur vet du det? Tja, tricket är att du måste vara brutalt ärlig mot dig själv om dina anledningar till varför du vill komma tillbaka tillsammans och om de är de rätta orsakerna. Här är de frågor du borde fråga dig själv.

1 Är du bara ensam?

Det här är den viktigaste frågan. Om du känner dig ensam eller uttråkad eller lustlös är det inte rätt anledning att komma tillbaka ihop. Ta upp stickning eller något, det spelar ingen roll. Kom bara inte tillbaka om det är din anledning.

2 Varför bröt du upp och är det fortfarande ett problem?

Du måste vara väldigt ärlig om alla anledningar du bröt upp och om de är saker som faktiskt har rättats - eller om de alls inte kan vara. "Enligt den välkända parforskaren Dr John Gottman, är 69 procent av konfliktförhållandet om eviga problem - och alla par har dem", berättar Pella Weisman, dating coach och licensierad äktenskap och familjeterapeut. "Det är oundvikligt att det finns pågående problem i alla relationer, och det här är OK (men inte så enkelt), så länge de är saker du kan leva med. Om problemen är problematiska, var ärliga med dig själv. ett utsiktsperspektiv från någon du litar på. " Det kan vara så att frågorna är bara för stora för att få det att fungera.

3 Hur länge har du givit dig själv?

Du bör alltid ge dig själv ett andningsrum. Om du bara bröt upp för två dagar sedan - eller om det var ett långt förhållande, även två veckor eller månader sedan - har ditt sinne inte avgjort än. Att komma tillbaka ihop är ett stort beslut, så se till att du befinner dig i rätt huvudutrymme.

4 ÄR de lovande att förändra?

"Den enda anledningen till att du någonsin ska komma tillbaka tillsammans med en ex är att du är villig att acceptera dem exakt som de är", berättar kön och relationsexpert Ravid Yosef Bustle. "Acceptans, oavsett omständigheterna, är det enda sättet du kan göra när den sak som förstörde i första hand kryper upp igen." Om de lovar att förändras, kan du inte falla för det. Du måste vara säker på att du älskar dem precis som de är.

5 är du bra kommunikatörer?

Kommunikation är ett måste om du kommer att få ditt förhållande tillbaka på rätt spår. "Många par har problem att kommunicera om konflikter, speciellt om varje partner har en annan kommunikationsstil", säger Weisman. Om du inte kan hitta ett sätt att nå varandra kommer försoning att bli omöjligt.

6 Är det bara för att de är i din bana?

Om du är på samma kurs eller på samma kontor eller har vänner gemensamt kan det bara vara att du ser för mycket av dem och det får dig att tro att du borde vara tillsammans igen. "Att hålla sig för nära med dem och spendera för mycket tid med dem tillåter dig inte att gå vidare från dem, eller att träffa nya människor", säger psykolog och kärleksexpert Dr. Nikki Martinez Bustle. Se till att du ger dig ett hälsosamt avstånd.

7 Vill du lägga in tiden?

Att komma tillbaka ihop och göra ett förhållande arbete kräver mycket investering. Du måste vara beredd att lägga in tid och energi - och se till att din ex kommer att göra detsamma.

8 Är du bara kåt?

Är du? Ingen dom, jag har varit där, men det är nog inte en tillräckligt bra anledning att komma tillbaka till ett förhållande som inte fungerade första gången.

9 Är du rädd för att vara singel?

För många människor går tillbaka till den sista personen de var med eftersom de är rädda för att vara singel - även om det kan vara en livsförändrande upplevelse. "Det kan faktiskt vara en tid att lära sig mer om sig själv och uppleva den största självtillväxten, " psykoterapeuten Mary Beth Somich, MA, EdM, LPCA berättar. "Ensam känsla av att vara singel kan faktiskt inspirera individer att ha ny erfarenheter som de inte skulle ha satt sig där ute för annars. "

Att komma tillbaka tillsammans kan känna sig som en bra idé, och ibland är det. Ibland. Se till att du tar en lång, hård titt på ditt tidigare förhållande och dina anledningar att vilja komma tillbaka ihop innan du hoppar in i någonting.