Känd som Sunshine vitamin eftersom våra kroppar producerar det när vi kommer i kontakt med solljus, har vitamin D-tillskottets popularitet ökat exponentiellt de senaste åren. Men nu visar det oss att vi kanske inte behöver dem ändå. En ny studie publicerad av The Lancet Diabetes och Endocrinology Journal visar att vitamin D-tillskott misslyckades med att avsevärt minska risken för död, hjärtsjukdom, cancer och stroke bland deltagarna i studien.

D-vitamin är ett näringsämne som behövs för allmän hälsa och för att bibehålla starka ben. Det gör det genom att hjälpa kroppen att absorbera kalcium, en viktig komponent i ben, från mat och kosttillskott. Trots att det finns i mat, finns D-vitamin inte i mycket men fet fisk. Därför är det lätt med vilket tilläggsindustrin har sålt det till oss som en nödvändig "topp".

Kändis Gwyneth Paltrow har länge pratat om hennes vitamin D-brist och har hjälpt till att utbilda allmänheten om farorna med låga nivåer. Paltrow lider av osteopeni, en allvarlig gallring av benen, men trots att det är klart, hade hon helt enkelt blivit tillsagd att spendera mer tid i solskenet. Berättelser från andra kändisar som tar kosttillskott bara populariserar kosttillskott.

En del av problemet, forskare noterar, är identifieringen av D-vitaminbrist hos patienter med många sjukdomar, inklusive cancer, höftfraktur och mortalitet. Presumtionen har varit att ta piller var nödvändigt för att bekämpa bristen.