Vi i Bustle älskar att ge dig tips om hur du klarar av din sexuell potential och felsöker när saker inte går in i sovrummet. Men hur är det med att hitta lösningar för de stressiga kvinnors hälsosituationer som oundvikligen växer upp när du kommer ner? Emma Kaywin, en Brooklyn-baserad sexuell hälsa författare och aktivist, är här för att lugna nerverna och svara på dina frågor. Inget kön, sexuell läggning eller fråga är avgränsade och alla frågor är anonyma. Den här veckans ämne: varför dina bröst kan vara klumpiga, speciellt före din tid.

F: Jag gick till min årliga tentamen tidigare i veckan och under bröstundersökningen sa min läkare att jag har fibrocystisk bröstvävnad. Hon sa att det är varför mina bröst känner sig klumpiga, vilket jag helt inte hade märkt - de känner mig ganska lika för mig men jag antar att jag inte känner dem hela tiden? Hur som helst sa hon att det inte är farligt men att jag ska hålla ett öga på det. Vilken typ av freaked mig ut, för om det inte är farligt varför måste jag vara uppmärksam på den? Så i princip frågar jag: vad betyder det för min hälsa? Borde jag vara orolig? Kan jag fixa det?

A: Fibrocystiska bröstförändringar är helt normala. Faktum är att över hälften av människor som är födda med bröst upplever denna typ av förändring av bröstvävnad någon gång under sina liv, även om det är vanligast för dem i 20-talet och 50-talet och är sällsynta efter klimakteriet. Med fibrocystiska bröstförändringar kommer dina bröst att känna lumpier, eller mer som om du har en repspole i dina bröst. Detta brukade kallas fibrocystisk bröstsjukdom, men eftersom det faktiskt inte är en sjukdom, kallar vi nu bara vad det är - en förändring. Dessa förändringar är i allmänhet helt godartade, men det kan finnas några hälsoutmaningar som är förknippade med dem, vilket antar jag varför din läkare berättade för att hålla koll på hur din bröstvävnad ändras framåt. Här är vad du behöver veta.

Vad exakt är fibrocystiska bröstförändringar?

Bröst är komplicerade. I grunden innefattar bröstets inre verkningar bindväv, fett och sedan lobes, lobules (mjölkkörtlar), kanaler och lymfkörtlar (en del av ditt immunsystem). Dessa element genomgår hormonellt drivna förändringar hela tiden. till exempel kan du ha märkt att dina bröst blir ömma eller större precis före din period. Det beror på att varje månad tänker dina bröst: "Åh kanske kanske den här gången blir du gravid, och vi måste föda en baby på nio månader, låt oss vara redo för mjölkproduktion!". När du inte blir gravid blir din kropp av med de flesta stimulerade bröstcellerna, genom att döda dem. Det kallas apoptos, och det är när enzymer programmeras för att äta cellerna utifrån, sönderdela dem så att deras delar kan återabsorberas i kroppen för framtida användning. Återvinning!

Det är helt normalt, men hur blir den här bröstvävnaden fibrocystisk? Tja, under apoptos kan fragmenten av de uppdelade cellerna irritera resten av bröstvävnaden. Detta kan leda till cystor, vilka är vätskefyllda säckar som känns klumpiga vid beröringen, eller ärrliknande vävnad, vilket är vad som känns som rep.

Hur vet jag att jag har fibrocystiska bröst?

Massor av människor har fibrocystiska bröst och vet inte ens det; de lär sig bara när en professionell gör en bröstundersökning och pekar ut dem. Men det finns några symtom som kan låta dig veta att dina bröst kanske har genomgått denna förändring. Dessa inkluderar om dina bröst är smärtsamma eller ömma (oftast runt bröstets övre del eller sida), om du märker klumpar som förändras i storlek under din menstruationscykel eller om du upplever utsläpp från dina bröstvårtor som är mörkbruna eller grön i färg. Sammantaget tenderar dessa symtom att vara mest obehagliga precis innan du börjar din period och brukar bli bättre när ditt flöde har börjat. Så om det låter som om du vill kan du prata med din läkare om att det ska vara säkert.

Är det farligt?

Den stora nyheten är att det inte är något skrämmande att ha fibrocystiska bröstförändringar. Det är bara en normal förändring. Specifikt, med denna typ av bröstvävnad ökar inte din risk för bröstcancer. Det kan dock göra det svårare att se cancerhalsar genom våra nuvarande screeningsverktyg, så om du vet att du har fibrocystisk bröstvävnad och du går in för en cancer screening, säg definitivt din läkare. Det är också en bra idé att besöka din läkare om du hittar ett nytt klumpigt eller repigt område eller dessa områden blir större eller mer uttalade, din smärta är kontinuerlig eller blir sämre över tiden, eller dina vävnadsändringar finns kvar efter din period är över.

Du kan också kolla Bustle's Guide för att känna dina bröst för klumpar, men kort sagt kommer en onormal klump att känna sig svårt att röra, kan åtföljas av andra bröstförändringar och brukar inte uppstå i båda brösten samtidigt (till skillnad från fibrocystiskt bröst förändringar).

Kan jag bli av med det?

Om du lär dig att du har fibrocystisk bröstvävnad men du inte upplever irriterande obehag eller smärta, behöver du inte behandla någonting. Chanserna är att eventuella symtom du har kommer att gå bort efter din tid, men om du har mycket bröstsmärta eller märker stora cyster, kanske du vill ta hand om det.

Tala med din läkare. Om du har en cyste kan hon tömma den med en mycket tunn nål; Om det inte fungerar kan hon ta ut klumpen kirurgiskt, men det är ganska sällsynt. När det gäller bröstsmärta kan hon ge dig några överklagande smärtstillande medel. Hon kan också ordinera oral p-piller, eftersom de har visat sig kontrollera de hormonella skift som sannolikt orsakar dessa bröstvävnadsändringar. Det finns också några vitaminer och kosttillskott som kan hjälpa till. till exempel kan kvälls primrosolja och E-vitamin hjälpa till med bröstsmärta. Att bära en stödjande bh eller lägga på värmen på dina bröst kan också göra dina bröst må bättre. Slutligen har det inte varit tillräckligt med forskning för att stödja detta, men många säger att det är bra att klippa ut koffein, choklad, socker och andra stimulanser.

Poängen

Fibrocystiska bröstbyten är en helt vanlig del av livet med bröst. Om det inte har hänt dig ännu, realistiskt finns det en bra chans att det kommer i din framtid. Om eller när det gör det finns inget att oroa sig för. Var uppmärksam på det och vet hur man ska skilja skillnaden mellan fibrocystiska bröstkorgar och potentiellt cancerformiga klumpar, men definitivt inte freak out. Ibland är klumpiga bröst bara en del av livet med bröst!